สำหรับกรณีนี้อายุยังน้อยร่างกายยังสามารถเจริญเติบโตได้อีก การอดอาหาร 1-2 มื้อต่อวันจะส่งผลเสียได้ดังนี้

1. ทำให้ร่างกายได้รับพลังงาน สารอาหารไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในวันนั้น และการอดอาหารต่อเนื่อง ในระยะยาวจะมีผลทำให้ร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด
2. ในช่วงที่ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารจะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งหมายถึงร่างกายต้องการพลังงานในเวลานั้น การอดอาหารจะทำให้ร่างกายต้องดึงเอาสารอาหารที่เก็บสะสมไว้ในร่างกาย (ในกล้ามเนื้อ ตับ ) มาย่อยสลายเป็นพลังงานให้กับร่างกายแทนในวันนั้นช่วงบ่ายจะเกิดอาการอ่อนเพลียมากกว่าวันที่ได้กินอาหารกลางวันเนื่องจากการใช้สารอาหารในร่างกายมาย่อยสลายใช้เป็นพลังงานจะต้องใช้พลังงานมากกว่าการย่อยสลายอาหารที่กินมาใช้เป็นพลังงาน
3. ถ้ามีโรคประจำแอบแฝงอยู่อาจเกิดภาวะชอคหมดสติได้ เช่น อาจมีโรคเบาหวานแอบแฝงแต่ยังไม่แสดงอาการ เมื่ออดอาหารจนเกิดมีอาการมือสั่นให้เห็นจนเป็นลม นั่นจะเป็นอันตรายต่อสมองและร่างกายอย่างมาก
4. ก่อให้เกิดเป็นโรคต่างๆ ในอนาคตได้ เช่น โรคบูลิเมีย เนอร์โวชส (bulimia nervosa) โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคกรดไหลย้อน มีแกสในกระเพาะ เป็นต้น
5. มื้อถัดไปที่มีโอกาสได้กินจะกินอาหารในปริมาณมากเพราะมีอาการหิวมาก ก่อให้เกิดผลกระทบต่อขบวนการเผาผลาญอาหารและฮอร์โมนในร่างกายได้ ซึ่งในระยะยาวอาจเกิดโรคเบาหวาน โรคอ้วนตามมา