การบริหารสมองทำได้โดยการหางานอดิเรกหรือกิจกรรมที่ทำให้ได้ฝึกกระบวนการคิด เช่น เล่มเกมปริศนาอักษรไขว้ เล่น Sudoku เล่นเกมคณิตศาสตร์ วาดภาพ ร้องเพลง ถ่ายรูป สะสมสแตมป์ ปลูกต้นไม้ อ่านหนังสือ เป็นต้น ขณะที่กิจกรรมบางประเภท เช่น การดูข่าวหรือการดูละคร ไม่ถือเป็นการฝึกสมอง เพราะเป็นการรับฟังข้อมูลอย่างเดียว ไม่ค่อยได้ใช้สมองในการคิดครับ

นพ.อิทธิพล ตะวันกาญจนโชติ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา

ศูนย์ประสาทวิทยา โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์