สวัสดีค่ะคุณ 29574

ก่อนอื่นต้องขอแสดงความชื่นชมที่คุณเป็นนายจ้างที่น่ารักมาก มีการดูแลเอาใจใส่พนักงานเป็นอย่างดี
การดูแลเบื้องต้นเพื่อป้องกันไม่ให้ปวดหลังคือ ท่าทางในการยกของที่ถูกต้องค่ะ โดยมีขั้นตอนดังนี้

1. 1.เริ่มในท่าที่ปลอดภัยกับหลัง ยืนให้ใกล้กับของที่จะยกมากที่สุด หลังจากนั้นให้คุกเข่าลงตามภาพ (Mayoclinic.com) อย่าก้มตัวลงไปยกของเด็ดขาด เพราะท่าที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บบริเวณหลังได้
   
   
   
2. เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง เชิงกรานและหลัง เพื่อช่วยรักษากระดูกสันหลังไว้ ยกของไว้ชิดตัว ยกของมาพักไว้ที่เข่าก่อนเพื่อเตรียมพร้อมที่จะยืน
   
   
   
3. ลุกขึ้นยืนโดยใช้แรงจากขา ไม่ใช่แรงจากกล้ามเนื้อหลัง
   
   
   
4. เมื่อลุกขึ้นยืนได้แล้ว พยายามยืนโดยยกของให้ชิดกับลำตัว อย่าบิดเอวหรือเอนน้ำหนักไปพิงลำตัวข้างใดข้างหนึ่ง เพราะจะทำให้มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บบริเวณหลังได้มากขึ้น
   

ในส่วนของสายรัดเอว ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ว่าช่วยลดอุบัติการณ์ของการเกิดการปวดหลังนะคะ แต่แพทย์จะมีการใช้เมื่อมีการปวดหลังแล้ว เพื่อช่วยลดอาการปวด และเป็นการช่วยพยุงหลังให้อยู่ในท่าที่เหมาะสม แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการให้ความรู้กับพนักงานในเรื่องท่าทางการยกของที่ถูกต้อง มีกระบวนการดูแลพนักงานไม่ให้ยกน้ำหนักที่มากเกินความสามารถของร่างกายค่ะ การใช้สายรัดเพียงอย่างเดียวโดยขาดความรู้ความเข้าใจข้างต้น อาจทำให้พนักงานปวดหลังมากขึ้นเพราะเข้าใจผิดว่าการใส่สายรัดจะทำให้ตัวเองยกน้ำหนักได้มากกว่าเดิม ซึ่งไม่ถูกต้อง