คุณเคยได้รับการผ่าตัดเอ็นภายในข้อเข่า เกิดบาดเจ็บจากการเตะฟุตบอลซ้ำอีก ถ้าจะให้การบำบัดรักษาที่ถูกต้องที่สุด คือ การให้หมอตรวจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหมอที่ผ่าตัดให้คุณ เพราะรู้ประวัติ ทำให้รักษาต่อเนื่องได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในกรณีที่ยังไปพบหมอไม่ได้ วิธีปฏิบัติตัวที่ดีคือการพักใช้เข่า เพื่อให้บาดแผลเยียวยา การพักเข่าอาจใช้การพันผ้ายืด ใส่สนับเข่า หรือพักการลงน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขึ้นลงที่สูง การยกของหนัก การนั่งพับเข่า

การใช้ไม้เท้าหรือไม้ค้ำยันช่วยในการเดิน เป็นวิธีการพักการลงน้ำหนักที่เข่าที่ดี

หากมีอาการปวดและบวม ในระยะ 24-48 ชั่วโมงแรก ควรประคบเย็นบ่อยๆ เพื่อให้เส้นเลือดหดตัว ลดอาการบวมอักเสบ

หลัง 48 ชั่วโมง อาจใช้การประคบร้อน เพื่อให้เส้นเลือดขยายตัว เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อมีเลือดมาเลี้ยงมากขึ้น ช่วยให้การบาดเจ็บหายเร็วขึ้น

วิธีปฏิบัติตัวของคุณดีแล้วครับ ถ้าอาการดีขึ้น แสดงว่าการบาดเจ็บไม่รุนแรง คุณก็ฝึกใช้เข่ามากขึ้นจนถึงขั้นปกติ

ถ้าอาการไม่ดีขึ้นภายในเวลา 2-3 สัปดาห์ ควรหาโอกาสให้หมอตรวจจะดีกว่าครับ

ขอบคุณครับคุณหมอ ผมไปหาหมอ mri มาแล้วครับ ปรากฏว่าหมอรองกระดูกข้อเข่าแตก  คราวที่ผ่าตัดเอ็นคราวที่แล้วเคยเย็บซ่อมมาแล้ว  ตอนนี้กำลังเตรียมนัดวันผ่าตัดที่ไทยแล้วครับ ขอบคุณมากครับ