สาเหตุอาจเกิดจากกล้ามเนื้อไหล่และแขนมีการตึงตัวจากการใช้งาน หรืออาจเกิดจากหมอนกระดูกต้นคอ กดทับเส้นประสาท

ในกรณีถ้าเกิดจากหมอนกระดูกต้นคอ อาการปวดไหล่และแขนมักสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวคอ และอาจมีอาการชาไหล่ แขน มือ หรือนิ้วร่วมด้วย และถ้าเป็นมากหรือเป็นมานาน อาจมีอาการแขนอ่อนแรง

อาหารบำรุงเส้นเอ็นโดยเฉพาะไม่มีครับ

การแก้ไขให้สังเกตการกระทำที่ทำให้เกิดอาการปวด และพยายามหลีกเลี่ยง

ผมขอแนะนำการบริหารเพื่อยืดกล้ามเนื้อไหล่และแขน ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้

โดยการยืดกล้ามเนื้อและค้างไว้ 10-20 วินาที ทำท่าละ 3-5 ครั้ง

นพ.สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์

ขอบคุณครับผมเราจะรู้ได้ยังไงครับว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ผมได้ไปตรวจกับหมอมาครับ โดยหมอได้ตรวจขั้นต้นแล้ววินิจฉัยว่าไม่เป็นหมอนรองกระดูกเพราะอายุ 22 อยู่ด้วยครับ 

ผมคิดว่าสาเหตุอาจจะเกิดจากผมเล่นกีฬาครับผมยกเวทแล้วรู้สึกเสียวแปล๊บๆที่เส้นเอ็นนิ้วก้อยและนิ้วนางครับ เป็นที่แขนข้างขวาครับ หลังจากนั้น1วัน ก็มีอาการเมื่อยและชาแขนขวา แล้วก็ไปหาหมอที่แรกหมอให้มายืดกล้ามเนื้อแขน โดยผมยื่นแขนไปข้างหน้าหงายมือ แล้วกดฝ่ามือโดยใช้แขนอีกข้างกดครับ แต่พอกดฝ่ามือลงรู้สึกเสียวเส้นเอ็นที่นิ้วก้อยและนิ้วนางข้างซ้ายด้วยครับ หลังจากนั้นก็มีอาการเมื่อยและปวดครับ แต่ตอนนี้จะมีอาการทุเลาเยอะแล้วครับ สามารถตีแบดได้ แต่ยังไม่กล้าไปยกเวทครับ เพราะยังกลัวจะเจ็บอีกและยังมีเมื่อยๆอยู่บ้างครับ