กระดานสุขภาพ
| มีเสียงดังบริเวณเอ็นเข่าด้านนอก เวลาขึ้นลงบรรได | |
|---|---|
|
21 พฤษภาคม 2556 06:30:35 #1 ผมผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า โดยใช้น็อตยึด ผ่านมา 15 ปีโดยประมาณ หลังจากผ่า ผ่านการทำกายภาพ และเล่นกอล์ฟอยู่ 10 ปี จะมีอาการเอ็นด้านหลังเข่าด้านในปูดเล็กน้อยเหมื่อนมีฟองอากาศ และมีอาการล้าบริเวณเอ็นด้านข้างจากหัวเข่าถึงสะโพก หลังจากเล่นกอล์ฟ ก็มาเล่นแบดมินตัน เล่นมา 5 ปี ถึงปัจจุบัน มีอยู่วันผมนั่งขัดสมาท พอยืดขารู้สึกว่ามีเอ็นด้านข้างนอกหัวเข่าลั่นเหมือนดีดสายกีตาร์ และเจ็บเอ็นตลอดด้านข้านด้านนอกหัวเข่า หยุดพักเล่นแบดมา 2 อาทิตย์ เจ็บเอ็นเข่าน้อยลง แต่ขึ้นลงบรรไดยังมีเสียงเอ็นลั่นในเข่า ผมควรแก้ปัญหาอย่างไรดีครับ ขอขอบคุณอย่างสูงมาล่วงหน้าครับ |
|
| อายุ: 45 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 73 กก. ส่วนสูง: 180ซม. ดัชนีมวลกาย : 22.53 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
นพ.กรกฎ ชรากรศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อ |
30 พฤษภาคม 2556 05:14:23 #2 โดยทั่วไปเมื่อเอ็นข้างหัวเข่าบาดเจ็บ มักจะหายเองได้ใน 2 -3 เดือน สำหรับเสียงเอ็นลั่นน่าจะเกิดจากการที่คุณไม่ได้บริหารเลยตอนที่บาดเจ็บ ทำให้กล้ามเนื้อรอบหัวเข่ามีขนาดเล็กลงจึงเกิดสียงลั่นได้ ถ้าเข่าคุณไม่มีอาการหลวม เอ็นไขว้หน้าที่ทำไว้น่าจะดีอยู่ คุณควรจะบริหารกล้ามเนื้อต้นขาเพื่อลดอาการดังกล่าวครับ |
Sute*****e |
1 มิถุนายน 2556 03:26:17 #3 ขอบพระคุณมากครับ คุณหมอ กรกฎ ชรากร หลังจากบาดเจ็บตอนนั่งขัดสมาท ตลอด 1 เดือน ผมก็พยายามบริหารท่าที่เกียวกับเอ็นหัวเข่า 4-5 ท่าในระดับนึง รามทั้งเดินสลับเดินเร็ว(ลงเต็มฝ่าเท้าเหยียดขาตึง) 3-4 รอบที่สนามมังฯ รามฯ เกือบทุกวัน ก็ยังรู้สึกว่ากล้ามเนื้อรอบหัวเข่ายังไม่แข็งแรงเท่าที่ควร ไม่แน่ใจครับว่าเข่าหลวมเป็นอย่างไร เอ็นที่ผ่าตัดไว้คงไม่ขาดจากกรณีนั่งขัดสมาทใช่มัยครับ สุดท้าย คุณหมอพอจะมีท่าบริหาร หรือคลิปหรือเว็ปไซด์ ที่เกี่ยวกับเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ช่วยลดปัญหาเสียลั่นในหัวเข่า เพราะรู้สึกว่าจะดังชัดขึ้นนะครับ ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูงครับ คุณหมอกรกฎ ชรากร |
นพ.กรกฎ ชรากรศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อ |
15 มิถุนายน 2556 14:28:51 #4 เข่าหลวมคือการที่คุณรู้สึกว่าเข่าคุณไม่มั่นคงเหมือนก่อน หรือเมื่อมีการเปลี่ยนทิศกะทันหันแล้วคุณคงสภาพเดิมไว้ไม่ได้ ท่าบริหารดูได้ที่ เกร็ดการบริหารกล้ามเนื้อต้นขาครับ |
Sute*****e