กระดานสุขภาพ
| หมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น | |
|---|---|
|
24 เมษายน 2556 15:31:26 #1 อยากรู้ท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับโรคหมอนรองกระดูกปลิ้นน่ะค่ะ หมอที่หนูไปหาเค้าบอกว่า หนูห้ามวิ่ง ห้ามกระโดด ห้ามก้มหลัง แล้วมีกีฬาแบบไหนที่ทำให้หาย หรือว่าทำให้ อาการทุเลาลงบ้างคะ |
|
| อายุ: 17 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 43 กก. ส่วนสูง: 155ซม. ดัชนีมวลกาย : 17.90 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
นพ.กรกฎ ชรากรศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อ |
6 พฤษภาคม 2556 14:41:53 #2 การบริหารกล้ามเนื้อหลัง สามารถช่วยได้ครับ ดูได้จาก เกร็ดการบริหารกล้ามเนื้อหลัง |
Anonymous