กระดานสุขภาพ

สะบัดขาทำไมรู้สึกเสียวๆ ตึงๆอะครับ (ช่วยทีครับ)
Besh*****n

17 กุมภาพันธ์ 2556 15:14:59 #1

พอดีผมได้ออกำลังกายเกือบทุกวัน วิ่ง กับ เล่นมวยไทย ช่วยหลัง ๆ ขาขวาผมรู้สึกแปลกๆรู้สึกเสียวที่ต้นขา  (เลยน่อง) เวลายกขาแล้วเหยียดไปข้างหน้าแรงๆ ผมรู้สึกเสียวๆ เป็นเฉพาะขาขวา ไม่ทราบว่า เส้นเอ็นมันตึงรึเปล่าครับ เป็นทุกที เวลา ยกขาแล้วเหยียดไปข้างหน้าแรงๆ ทุกครั้งเลยครับ 
อายุ: 25 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 52 กก. ส่วนสูง: 161ซม. ดัชนีมวลกาย : 20.06 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ.กรกฎ ชรากร

ศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อ

27 กุมภาพันธ์ 2556 18:29:53 #2

อาการของคุณน่าจะเกิดจากการอักเสบของเอ็นสะบ้าครับ ซึ่งอาจจะเกิดจากคุณยังฝึกกล้ามเนื้อต้นขาได้ไม่แข็งแรงพอ แล้วต้องไปออกกำลังที่ต้องใช้แรงกล้ามเนื้อต้นขามาก เมื่อเอ็นยึดสะบ้าทำงานไม่ไหว ก็จะเกิดการอักเสบ เพื่อให้คุณใช้งานน้อยลง คุณสามารถฝึกกำลังกล้ามเนื้อต้นขาได้โดยดูจาก เกร็ดการบริหารกล้ามเนื้อต้นขา เมือฝึกได้ดี อาการจะค่อยๆลดลงครับ