กระดานสุขภาพ

ทำ acl และ เลาะหมอนรองกระดุก ทิ้งเกือบหมด ทำมาได้5เดือนแล้ว ปรึกษาหน่อยครับ
GuKi*****a

7 กุมภาพันธ์ 2556 02:17:26 #1

ผมอายุ 35 เหตุเกิดเพราะเตะบอล เจ็บมาตลอด คือผมถนัดขวา...เข่าขวาหลุด มาตลอด เวลาที่เตะบอล[เมื่อก่อนฟุตบอลเป็นอาชีพผมครับ] แล้วลืมตัว วิ่งแล้วเผลอเบรค หรือ วิ่งเหยาะๆบางทีก็หลุด ...จะหลุดทุกที  เป็นมาต่อเนื่อง..มาประมาณ 7-8ปี เข่าหลุดไป ไม่ต่ำกว่า 20ครั้ง... และเมื่อ 5เดือนที่แล้ว ทนไม่ใหว เลยไปหาหมอ  แก MRI แล้วบอก ใขว้หน้าขาด  หมอนรองกระดูก เละหมดแล้ว..ต้องเลาะทิ้ง .ผมผ่าแบบส่องกล้อง ทำ acl และ เลาะหมอนรองกระดุก ทิ้งเกือบหมด ทำมาได้5เดือนแล้ว  ตอนนี้ ก็ เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ได้ปกติ  แต่ ผมสงสัยว่า  ทำไม เวลา ตื่นนอน ขาเหยียดตรง  แต่พอ งอเข่าจะลุก....จากเตียง จะมีเสียงเข่าลั่น ดังมากๆๆๆๆ แบบดัง ป๊อก!!!เลย ลุกเมียตกใจทุกทีครับ...  เคยจับดูก่อนงอ  มันกระตุกแถวๆลุกสะบ้า ด้านในอะคับ  แต่  เป็นบ้างไม่เป็นบ้าง หมายความว่า  พอเรา เหยียดๆ งอๆ ไปมาๆ  กลับไม่ดัง  แต่พอเผลอๆ กลับดัง  ผมสงสัยว่า มันอันตรายมั้ย แล้วผมจะกลับมาเตะฟุตบอลเล่น เอาแค่ออกกำลังกายกะเพื่อนฝูงไม่ได้ไปแข่งขันไรมากมายได้อีกมั้ยคับ หรือ ผมควรทำยังไง  หมอที่ ผ่าผมอยู่ สุรินทรื แต่ตอนนี้ ผมทำงานอยู่ คนละที่ครับ  รบกวนแนะนำทีครับ  อยากกลับมาเตะบอลอีก ครับ  ขอบพระคุณอย่างสูงครับคุณหมอ... 
อายุ: 35 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 74 กก. ส่วนสูง: 163ซม. ดัชนีมวลกาย : 27.85 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
GuKi*****a

7 กุมภาพันธ์ 2556 02:30:58 #2

เอ่อ...ลืมบอกครับ  แต่เวลา ผมไปเดินเร็ว ออกกำลังกาย กับ ปั่นจักยาน[จักยานจริงๆนะคับไม่ใช่เครื่องปั่น] จะไม่มีเสียงนี้เลย  จะเป็นเฉพาะ เวลา  อยู่ในห้อง นั่งนานๆแล้ว ขยับ ลุก หรือ เหยียดขา นานๆ แล้ว งอ  จะเป็นแค่ ช่วงแบบนี้  รบกวนครับ ขอบพระคุณครับ
GuKi*****a

7 กุมภาพันธ์ 2556 21:23:58 #3

เอ่อ..รบกวนอีกนิด ครับ การกายภาพท่า เอ็นต้นขาที่คุรหมอแนะนำในหลายๆหัวข้อ...ถ้าเทียบกับการปั่นจักรยาน มันจะพอๆกันมั้ยครับ ถ้าปั่นซักวันละ 5-10กิโล
GuKi*****a

8 กุมภาพันธ์ 2556 14:52:48 #4

ยังรอ คำตอบนะคับคุณหมอ
นพ.กรกฎ ชรากร

ศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อ

10 กุมภาพันธ์ 2556 04:55:44 #5

อาการของคุณเป็นเสียงที่เกิดจากเอ็นสะบ้ายังทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้เวลาขยับหัวเข่า ลูกสะบ้าเกิดการแกว่งไปขัดกับผิวข้อ เกิดเป็นเสียงดังได้ สาเหตุมักเกิดจากกล้ามเนื้อต้นขายังมีความแข็งแรงไม่พอ ซึ่งพบได้โดยทั่วไปหลังการผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าหรือ ACL จากอาการที่คุณเล่ามา ผมคาดว่าขาข้างที่ได้รับการผ่าตัด ของคุณน่าจะเล็กกว่าอีกข้างซึ่งปกติ ในเบื้องต้นอาการจะมีเพียงเสียงดัง แต่ถ้าปล่อยไว้ ต่อไปอาจจะพบอาการเจ็บร่วมด้วยได้ การจะทำให้เสียงนี้ลดลงสามารถทำได้โดยการออกกำลังกล้ามเนื้อต้นขา เพื่อให้เอ็นยึดสะบ้าซี่งเป็นส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อต้นขาสามารถทำงานได้ดีขึ้น การบริหารเบื้องต้นสามารถดูได้จาก เกร็ดการบริหารกล้ามเนื้อต้นขา สำหรับการบริหารในขั้นที่สูงกว่านั้นคุณควรจะไปพบกับแพทย์ที่ทำการผ่าตัดให้คุณ เพราะจะเป็นการเล่น weight ขา และฝึกเตรียมความพร้อมสำหรับการเล่นฟุตบอล สำหรับการปั่นจักรยานนั้น จะเรียกความฟืตโดยรวมของร่างกายคืนมาได้ (Cardiovascular fitness) แต่จะไม่สามารถเรียกกำลังกล้ามเนื้อต้นขาได้มากตามที่ต้องการครับ
GuKi*****a

10 กุมภาพันธ์ 2556 06:33:11 #6

ขอบพระคุณอย่างสูงคับ   จะตั้งใจ ทำตาม  แต่หมอที่ผ่าแก อยู่ใกล  ผม จะทำตามขั้นตอนที่คุณหมอแนะนำแล้วกันครับ ขอบพระคุณอย่างสูงอีกทีครับ