กระดานสุขภาพ

นั่งนานๆข้อเท้าบวม ปวดมากเดินไม่ได้ครับ
Anonymous

30 มกราคม 2559 08:56:24 #1

นั่งทำงานหน้าคอม เป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงติดกันไม่ได้ลุกไปใหน สักพัก ข้อเท้าผมเริ่มชาและมีอาการบวม ตอนนี้ ผ่านมา สองวันแล้วยังไม่หายเลยครับ ควรทำไงดีครับ ขอบคุณครับ
อายุ: 21 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 72 กก. ส่วนสูง: 167ซม. ดัชนีมวลกาย : 25.82 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ.วิชัย ชูชีพชื่นกมล

แพทย์ออโธปิดิกส์

18 กุมภาพันธ์ 2559 14:57:08 #2

น่าจะเป็นจากการคั่งของน้ำเลือด แนะนำเวลานั่ง หรือนอนให้ยกเท้าข้างที่บวมให้สูงขึ้น ขยับข้อเท้าเพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ ไม่ควรนวด หรือทายาที่ให้ความร้อน

นพ.วิชัย ชูชีพชื่นกมล