กระดานสุขภาพ

กล้ามเนื้อขาไม่มีแรง
Nil*****l

27 มกราคม 2559 14:42:55 #1

คือ เวลานั่งกับพื้นนานๆแล้วพอลุกขึ้นจะปวดบริเวณต้นขา จะไม่มีแรงเลยค่ะ ลุกไม่ค่อยได้ บางทีล้มลงไปเลย เหมือนกันกับลุกนั่งต่อเนื่องหลายๆทีค่ะ เคยออกกำลังกาย ลุกนั่ง50+ พอตื่นเช้ามา ขาไม่มีแรงเลยค่ะ พอได้ยืนขึ้นแล้ว ถ้าเข่าอ่อนก็ล้มพับลงไปเลยค่ะ นี่คือโรคอะไรคะ รักษายังไงดี
อายุ: 16 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 42 กก. ส่วนสูง: 157ซม. ดัชนีมวลกาย : 17.04 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ.วิชัย ชูชีพชื่นกมล

แพทย์ออโธปิดิกส์

15 กุมภาพันธ์ 2559 03:13:09 #2

การนั่งกับพื้นนานๆ เช่น นั่งยอง ขัดสมาธิ พับเพียบ จะทำให้ข้อเข่าถูกกดมากควรหลีกเลี่ยง การออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขี้นควรทำสม่ำเสมอค่อยๆเพิ่มระยะเวลา และความหนัก อย่าหักโหมในคราวเดียว กล้านเนื้อ จะล้า จะใช้วิธีเดินก็ได้วันละประมาณ30นาที

นพ.วิชัย ชูชีพชื่นกมล