ช่วยตอบหน่อยนะครับ คุณหมอ กินยาคลายเส้นเเล้ว ยังไม่หายครับ เเต่เบาลงเเล้ว เเต่เวลาเอียงซ้ายไปทางด้านหลังนิดนึงยังเจ็บแปลบๆอยู่ครับ 

อาการของคุณ อาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้

1.กล้ามเนื้อยอก ทำให้ปวดตึง

2.ได้รับบาดเจ็บที่หมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอ ซึ่งมักมีอาการปวดร้าวลงไปที่ไหล่ แขน และมือ และมักจะมีอาการชาร่วมด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาเคลื่อนไหวคอ การดูแลเบื้องต้น

1.หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้น

2.ฝึกบริหารคอ โดยการยืดกล้ามเนื้อและการฝึกเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การบริหารยืดกล้ามเนื้อคอ :โดยการยืดกล้ามเนื้อและค้างไว้ 10-20 วินาที ทำท่าละ 3-5 ครั้ง ดังรูป  

การบริหารเพื่อสร้างความแข็งแรง โดยวางฝ่ามือดังรูป เกร็งกล้ามเนื้อคอดันสู้กับฝ่ามือ ศีรษะอยู่นิ่ง เกร็งค้างไว้ 5 วินาที

คุณลองปฏิบัติตัวและบริหารดังกล่าว ประมาณ 2 สัปดาห์ ถ้าอาการดีขึ้นให้ฝึกปฏิบัติต่อไป แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบคุณหมอ จะได้ตรวจร่างกายร่วมด้วย จะช่วยให้วินิจฉัยได้แม่นยำ และให้การรักษาที่เหมาะสมครับ

ผมอยากโทรหาคุณหมออ่ะครับ รบกวนขอเบอรติดต่อได้ไหมครับ ผมไม่สบายใจเลย

เรียน คุณkokizeed

คุณหมอจะตอบคำถามผ่านทางเว็บบอร์ดเท่านั้นนะคะ ดังนั้นหากมีเรื่องต้องการสอบถามทิ้งคำถามไว้ในเว็บบอร์ดได้เลยคะ เดี๋ยวคุณหมอจะมาตอบนะคะ

ขอบคุณคะ