กระดานสุขภาพ

เจ็บหน้าอก
Koko*****3

6 พฤษภาคม 2558 16:14:45 #1

เวลาออกกำลังกาย (ดึงข้อ) จะรู้สึกเจ็บตรงหน้าอก มันเกี่ยวกับที่เราเกรงส่วนหน้าอก มากเกินไปครับ
อายุ: 16 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 51 กก. ส่วนสูง: 165ซม. ดัชนีมวลกาย : 18.73 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์

แพทย์ออร์โธปิดิกส์

12 พฤษภาคม 2558 14:29:15 #2

  • เวลาออกกำลังกายดึงข้อ ต้องใช้กำลังจากกล้ามเนื้อหน้าอกในการดึง จึงอาจเกิดอาการเกร็งกล้ามเนื้อ ทำให้เจ็บหน้าอกได้
  • การดูแลเบื้องต้น ควรลดความแรงในการดึง หรือลดจำนวนครั้งในการดึง เพื่อให้กล้ามเนื้อได้พักและฟื้นตัว เมื่อหายดีแล้วจึงค่อยเพิ่มความแรงและจำนวนครั้งครับ