สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณน่องตึงครับ เวลานอนหลับ กล้ามเนื้อที่ไม่แข็งแรง จะหดตัวเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เมื่อตื่นมาจึงตึงมาก เมื่อเดินไปสักพัก มีการใช้งานกล้ามเนื้อนั้น ก็จะคลายตัวลง และหายปวด วิธีแก้ไขที่ดีที่สุด คืออกกำลังกล้ามเนื้อน่องซึ่งทำได้หลายวิธี เช่นเล่นเวทที่ขา หรือยืดกล้ามเนื้อน่องในตอนเช้าก่อนลุกจากเตียง ยาแก้ปวด แค่บบรเทาอาการ ไม่ได้รักษาครับ