ถึง คุณ 6e82b

เนื่องจากเว็บไซต์เป็นที่สาธารณะ ดังนั้นเพื่อให้ข้อมูลเป็นเรื่องส่วนบุคคลมากที่สุด ทางทีมงานจึงทำการซ่อนชื่อจริงของผู้ถามให้นะคะ โดยคุณ 6e82b ยังสามารถติดตามคำตอบคุณหมอได้ที่กระทู้นี้ค่ะ

และหากครั้งต่อไปคุณ 6e82b ต้องการปกปิดชื่อตนเอง สามารถเลือก "ไม่แสดงภาพและชื่อของผู้โพส" ทางด้านขวาเวลาตั้งกระทู้คำถามใหม่ค่ะ

ปกติผู้ชายกระดูกจะยืดยาวเต็มที่ ประมาณอายุ 16-18 ปี เมื่ออายุมากกว่านี้ ความสูงมักจะไม่เพิ่ม

• แต่ร่างกายอาจเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ โดยการกินอาหารที่ครบส่วนและการออกกำลังกายที่เหมาะสม
• การกินแคลเซี่ยมและโปรตีนจะได้ประโยชน์ในคนที่กินอาหารไม่ครบส่วน ถ้ากินอาหารครบส่วนดีแล้ว อาจไม่จำเป็นต้องใช้อาหารเสริมครับ