ขอโทษครับ ผมสูง 170.5 นน. 75 อายุ 20 ปีครับ

ฟังจากอาการของคุณ db99b มีอาการบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอลในขณะกระโดดแย่งลูก การบาดเจ็บที่รุนแรงที่สุดที่มีความเป็นไปได้ คือ การบาดเจ็บของเอ็นข้อเข่า ซึ่งจะสัมพันธ์กับการบาดเจ็บในอดีตเมื่อหลายปีที่แล้วที่อาจจะไม่หายสนิทหรือไม่ คงไม่มีใครตอบได้ครับ คงต้องมีการตรวจเพิ่มเติมโดยแพทย์ครับ ว่าจะให้การรักษาการบาดเจ็บในครั้งนี้อย่างเหมาะสมอย่างไร

สำหรับคำถามของคุณ db99b ขอตอบเรียงข้อดังนี้ครับ

1. การประคบเย็นหลังการบาดเจ็บทันทีเป็นวิธีการที่เหมาะสมครับเพราะการประคบเย็นใน 2 วันแรกจะช่วยลดอาการบวมและปวด การประคบเย็น ควรใช้ผ้าขนหนูบางๆพันถุงน้ำแข็งประคบบริเวณที่บาดเจ็บไม่เกิน 20 นาทีครับ แล้วค่อยประคบซ้ำอีกทุก 2 ชั่วโมง ถ้าประคบนานกว่านี้หรือถี่กว่านี้จะมีความเสี่ยงการเกิด frostbite คือทำให้เกิดเซลล์ผิวหนังและเนื้อเยื่อบริเวณนั้นตายจากความเย็นครับ
   
   
2. อาการบาดเจ็บของคุณเกิดได้กับเอ็นข้อเข่าทุกเส้นรวมทั้งหมอนรองกระดูกเข่า จากข้อมูลการบาดเจ็บจากกีฬา การบาดเจ็บโดยไม่เกิดจากการปะทะระหว่างผู้เล่นมีมากกว่าการปะทะด้วยซ้ำไปครับ ในกรณีคุณ db99b การกระโดดแย่งบอลแล้วลงขณะเท้าสัมผัสพื้น แรงที่เกิดกับข้อเข่าจะสูงพอๆหรือมากกว่าที่เกิดระหว่างการวิ่งเร็ว (sprinting)ด้วยซ้ำคับ ยิ่งถ้าท่าลงสู่พื้นเป็นขาข้างเดียวในท่าที่เท้าลงน้ำหนักกระจายแรงที่เข่าไม่เหมาะสม สามารถก่อให้เกิดการบาดเจ็บข้อเข่าได้สูงครับ
   
   
3. จากข้อมูลตอนนี้ยังบอกไม่ได้ครับ แต่จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นเข่าเสื่อมมากขึ้น ถ้าหากมีการฉีกขาดของเอ็นข้อเข่าแล้วทิ้งไว้ไม่รักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการฉีกขาดของหมอนรองกระดูกเข่าด้วย ความเสี่ยงจะสูงขึ้นอย่างมากครับ
   
   
4. ผมยังไม่แนะนำให้ทำกายภาพบำบัดในขณะนี้ครับ แนะนำว่าควรไปตรวจกับศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ (หมอกระดูก) ก่อนครับ เพราะในทางการรักษามีแนวทางการรักษาที่ชัดเจนว่าเอ็นขาดกี่เส้น ระดับการฉีกขาดระดับใด สามารถให้ทดลองการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดได้ ถ้ามีการบาดเจ็บที่รุนแรงกว่านั้น มีข้อบ่งชี้ที่จะต้องผ่าตัดรักษาครับ ผมแนะนำให้ไปตรวจกับแพทย์ก่อน ถ้าแพทย์ยืนยันว่ายังไม่ต้องผ่าตัด และมีข้อมูลเพิ่มเติมว่าบาดเจ็บอะไรบ้าง กรุณาแจ้งข้อมูลเพิ่มเติมมาครับ ผมจะแนะนำท่าการทำกายภาพบำบัดที่เหมาะสมให้ครับ
   
   
5. การที่คุณ db99b เป็นคนที่มีต้นขาใหญ่ ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเล็กน้อยอาจส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการวิ่งเร็วหรือกระโดดเพิ่มขึ้นบ้าง แต่ข้อดีในการที่มีต้นขาใหญ่มีประโยชน์มากกว่าครับ คือ กล้ามเนื้อที่ใหญ่จะช่วยรับแรงกระแทกที่เกิดกับกระดูกและข้อได้มากกว่ากล้ามเนื้อที่เล็ก ดังนั้นความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บโดยรวมจะค่อนข้างน้อยลงครับ