กระดานสุขภาพ

ขยับแขนทีมีเสียงกรึบก๊อกตลอดค่ะ
Now*****w

14 พฤศจิกายน 2555 11:52:38 #1

เรียนคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูก และไขข้อ

อยากสอบถามคุณหมอค่ะว่า

1.เมื่อยกแขนขวาขึ้นมาด้านหน้าทำมุมกับด้านข้างลำตัวประมาณ30องศา  ก็จะมีเสียงกรึบลักษณะคล้ายเส้นเอ็น ถ้าออกแรงมากหน่อยคล้ายๆกับต่อยก็จะดังก๊อก ซึ่งทั้ง2แบบที่ว่ามานี้คุณหมอพอสันนิฐานได้ไหมคะว่าเป็นเสียงมาจากอะไรคะ และจะมีผลกระทบอะไรรึเปล่าคะ  

2.แขนขวาบ้างครั้งรู้สึกเมื่อยมากตรงบริเวณข้อศอกพอเหยียดแขนออกไปด้านหน้าหรือด้านข้างลำตัวแบบสุดๆโดยหลังมืออยู่ด้านบนและฝ่ามืออยู่ด้านล่าง ก็จะมีเสียงดังก๊อก แล้วก็จะรู้สึกคลายความเมื่อยได้ทันทีค่ะ แต่บางครั้งดังจนน่ากลัวจนคนข้างๆได้ยินแล้วก็ถามว่านั่นเสียงกระดูกเธอหรอ แบบนี้จะเป็นอะไรอีกรึเปล่าคะ

3. รู้สึกเมื่อยนิ้วค่ะคุณหมอเลยหักนิ้ว หักนิ้วจนเป็นนิสัย เวลารู้สึกเมื่อยก็จะหักนิ้วก๊อกๆแก๊กๆเป็นประจำค่ะ จนบางครั้งนอนหลับไปก็ละเมอหักนิ้วตอนนอนด้วยค่ะ  แบบนี้ควรจะทำยังไงดีคะ ถึงจะเลิกนิสัยแบบนี้ได้ค่ะ

ป.ล. ซึ่งทั้งข้อ1และ 2 ที่กล่าวมาข้างต้นไม่เคยเกิดขึ้นกับแขนหรือหัวไหล่ด้านซ้ายเลยค่ะ

รบกวนคุณหมอช่วยไขข้อข้องใจ และวิธีการรักษาที่ถูกต้องให้ด้วยค่ะ

ขอบคุณทุกคำปรึกษาและคำแนะนำที่ดีๆจากคุณหมอนะคะ

อายุ: 24 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 45 กก. ส่วนสูง: 154ซม. ดัชนีมวลกาย : 18.97 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ.กรกฎ ชรากร

ศัลยแพทย์โรคกระดูกและข้อ

15 พฤศจิกายน 2555 02:33:51 #2

  1. เสียงในลักษณะดังกล่าว น่าจะเป็นเสียงของเอ็นหัวไหล่ ที่มีการขยับเวลากางแขน ถ้ามีเสียงอย่างเดียว ไม่มีอาการปวด ไม่เป็นอันตรายครับ แสดงว่าข้อไหล่คุณอาจจะมีความตึงอยู่ในระดับนึง

  2. เป็นเสียงของเอ็นหน้าแขน ที่คาดว่าน่าจะมีความตึงอยู่พอควร ไม่มีอันตรายครับ

  3. การหักนิ้ว เป็นการลดความดันในข้อที่มีความตึงมากๆ เมื่อมีเสียงดัง ความตึงลด อาการเมื่อยก็จะลดลง การทำลักษณะนี้บ่อยๆจะทำให้เกิดติดเป็นนิสัย แต่ไม่มีผลเสียอะไร นอกจากอาจจะทำให้เกิดบุคลิกภาพที่ดูไม่เหมาะ วิธีเลิกคือคุณคงต้องพยายามเว้นการกระทำนี้แหล่ะครับ



จากอาการดังกล่าวโดยรวมๆ สาเหตุน่าจะมาจากการทำงานท่าซ้ำๆเดิมๆเป็นเวลานานๆ และขาดการออกกำลังที่ถูกต้อง ทำให้เส้นเอ็นแขนเกิดอาการตึงและล้า จึงเกิดอาการดังกล่าวขึน ถ้าคุณถนัดแขนขวา แขนขวาจะเป็นแขนหลัก จึงมักจะเกิดได้มากกว่าแขนซ้ายซึ่งไม่ค่อยได้ใช้งาน การออกกำลังที่ช่วยได้คือ การบริหารกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่ การยืดเอ็นบริเวณหน้าแขน หรือจะทำพวกโยคะก็ช่วยได้ครับ