กล้ามเนื้อขาเกร็งเวลานั่งขัดสมาธิ อาจเกิดจากกล้ามเนื้อส่วนหนึ่งต้องทำงานติดต่อกันนานๆ วิธีแก้ไขคือ การเปลี่ยนท่า เพราะจะได้ผลัดให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นทำงานแทน ส่วนกล้ามเนื้อส่วนที่เกร็งจะได้พัก

• ส่วนการนอนแล้วเกิดอาการเกร็ง ไม่ค่อยแน่ใจว่าจะเกิดจากการนอนท่าเดียวนานๆจนเกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อหรือไม่
• ข้อแนะนำเบื้องต้น ถ้าเกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ควรเปลี่ยนท่า เพื่อลดอาการเกร็ง
• ถ้าอาการเป็นมาก เรื้อรัง จนรบกวนการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน หรือการนอน ควรไปพบคุณหมอ ซึ่งจะตรวจร่างกายประกอบด้วย จะวินิจฉัยได้แน่นอนกว่าครับ