ความจริงคุณน่าจะปรึกษาคุณหมอที่รักษาอยู่ เพราะรู้พยาธิสภาพและสามารถให้คำแนะนที่เหมาะสม อย่างไรก็ดี ขอแนะนำวิธีการบริหารดังนี้ครับ

การบริหารเพื่อเพิ่มองศาการเคลื่อนไหวของข้อมือ ดังนี้

การบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของข้อมือ แขน และมือ ดังนี้

1. เหยียดข้อมือและนิ้วมือเต็มที่

2. กำมือและเกร็งกล้ามเนื้อมือและแขน

3. ดันมือและแขน ให้ประสานมือทั้ง 2 ข้าง ใช้มือข้างหนึ่งดันออก ส่วนมืออีกข้างหนึ่งดันเข้า เป็นการต้านแรงมือตนเอง ทำสลับข้างกัน

4. ยกน้ำหนัก เริ่มจากน้ำหนักน้อยๆ แล้วเพิ่มน้ำหนักมากขึ้น

2. การฝึกความแข็งแรงของมือ โดยการขยำกระดาษ เพิ่มความสามารถในการกระดกข้อมือ การกำ เหยียด กาง หุบ และความสัมพันธ์ของนิ้วมือทุกนิ้วและอุ้งมือ

ขอบคุณครับ ตอนนี้ก็ทำตามที่พี่บอกแล้วครับ แต่ผมยังเจ็บที่โคนนิ้วโป้งอยู่เลยครับ ถอดเฝือกมาประมาณสามเดือนละครับ

ขอดันกระทู้นะครับ

ถึง คุณ mooned.light

การตอบคำถามของทีมคุณหมอขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เนื่องจากอาจารย์แพทย์หลายๆท่านมีงานประจำในการดูแลผู้ป่วยเฉพาะหน้าก่อน คุณหมอบางท่านอาจติดภารกิจในบางครั้งไม่สามารถตอบในทันทีได้ และบางคำถามอาจต้องรอหลายวันหน่อย ดังนั้นหากรอได้ทุกคำถามมีคำตอบให้แน่นอนนะคะ

ถ้าอาการดีขึ้นเรื่อยๆ แม้ว่าจะช้า ให้ทําต่อไป แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ควรไปพบคุณหมอที่รักษาครับ

ขอบคุณพี่มากครับ ผมทำก็รู้สึกดีขึ้นแล้วครับ แล้วระยะเวลาที่หายสนิทเหมือนเดิม ประมาณกี่เดือนอะครับ

ขอบคุณพี่มากครับ ผมทำก็รู้สึกดีขึ้นแล้วครับ แล้วระยะเวลาที่หายสนิทเหมือนเดิม ประมาณกี่เดือนอะครับ