กระดานสุขภาพ

ปวดบริเวณหลังเท้าด้านนอก
Anonymous

5 สิงหาคม 2557 03:21:14 #1

ผมมีอาการปวดบริเวณหลังเท้าด้านด้านนอก (เท้าซ้าย) ครับ คือผมมีอาการเอ็นร้อยหวายอักเสบด้วยทำให้ผมหยุดเล่นกีฬาบาสเก็ตบอลไปประมาณ 2 เดือนกว่า จากนั้นผมก็กลับมาเล่นบาสอีกแล้วพบว่ามีอาการปวดขึ้นมาเวลาที่กระโดดหรือเขย่งเท้าซ้าย แต่ว่าเท้าก็ไม่ทีอาการบวดแดงแต่อย่างใดแล้วเจ็บมาก แต่เวลาเดินหรือใช้ชีวิประจำวันก็ไม่มีอาการมากเท่าไหร่มีเจ็บแปล๊บๆบ้างเล็กน้อย เวลาเอามือไปบีบไปกดก็ไม่รู้สึกเจ็บ เหมือนจะเจ็บเฉพาะเวลาที่ยืนด้วยปลายเท้าเท้าซ้าย และรับน้ำหนักข้างเดียว หรือบิดเท้าให้ตึงก็จะมีอาการเจ็บ ไม่ทราบว่าเกี่ยวมันจะเกี่ยวกับอาการเอ็นร้อยหวายอักเสบด้วยรึป่าวครับ รึว่ามันจะเกี่ยวกับกระดูกรึป่าว

รบกวนช่วยชี้แนะด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

ปล.ผมไม่แน่ใจว่าผมเรียกชื่อบริเวณที่ปวดถูกรึป่าว บริเวณที่ปวดก็ตามรูปที่วงสีแดงไว้นะครับ

อายุ: 26 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 78 กก. ส่วนสูง: 165ซม. ดัชนีมวลกาย : 28.65 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
Haamor Admin

(Admin)

5 สิงหาคม 2557 12:35:39 #2

ถึง คุณ d688d

เนื่องจากเว็บไซต์เป็นที่สาธารณะ ดังนั้นเพื่อให้ข้อมูลเป็นเรื่องส่วนบุคคลมากที่สุด ทางทีมงานจึงทำการซ่อนชื่อจริงของผู้ถามให้นะคะ โดยคุณ d688d ยังสามารถติดตามคำตอบคุณหมอได้ที่กระทู้นี้ค่ะ

Anonymous

8 สิงหาคม 2557 13:28:12 #3

เมื่อไหร่จะได้คำตอบน้อ ยังรออยู่นะคร้าบบบบ

Haamor Admin

(Admin)

8 สิงหาคม 2557 18:07:01 #4

ถึง คุณ d688d

การตอบคำถามของทีมคุณหมอขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เนื่องจากอาจารย์แพทย์หลายๆท่านมีงานประจำในการดูแลผู้ป่วยเฉพาะหน้าก่อน คุณหมอบางท่านอาจติดภารกิจในบางครั้งไม่สามารถตอบในทันทีได้ และบางคำถามอาจต้องรอหลายวันหน่อย ดังนั้นหากรอได้ทุกคำถามมีคำตอบให้แน่นอนนะคะ

Anonymous

9 สิงหาคม 2557 01:41:56 #5

ตอนแรกกูกลัวว่าจะไม่ได้คำตอบ ได้รู้แบบนี้ก็เข้าใจแล้วครับผม ผมใจร้อนไปหน่อย แล้วผมจะรอคอยอย่างใจเย็นนะครับ

Anonymous

9 สิงหาคม 2557 01:55:06 #6

ก็ นะครับ ไม่ใช่ กู ผมพิมผิด ตื่นมาเบลอๆ เลยพิมผิดนิดนึงมาดูอีกที เฮ้ย!!! พิมผิดแล้ว เด๋วจะเข้าใจผิด คิดว่าผมใช้คำหยาบ

นพ. สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์

แพทย์ออร์โธปิดิกส์

13 สิงหาคม 2557 01:33:07 #7

ตําแหน่งที่เห็นในรูป เป็นตําแหน่งกระดูกฝ่าเท้าอันที่ 5 ซึ่งมีโอกาสแตกร้าวจากแรงกระแทกได้ ถ้าสงสัย การเอ็กซเรย์จะช่วยในการวินิจฉัย

อาการของคุณเป็นมา 2 เดือนกว่า ถ้ามีอาการแตกร้าวกระดูกก็เกือบติดกันแล้ว คุณอาจมีอาการเจ็บเอ็นร้อยหวายร่วมด้วย ทําให้มีการเจ็บเพิ่มขึ้น เวลายืนเขย่งปลายเท้า

การดูแลเบื้องต้นในขณะนี้ อาจใช้การประคบอุ่นบริเวณเท้าและเอ็นร้อยหวาย วันละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ ประมาณ 15-30 นาที

นอกจากนี้ควรยืดเอ็นร้อยหวายด้วยวิธีการบริหารดังนี้

การยืดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย : ยืนตรง มือทั้งสองข้างจับกําแพง ก้าวขาซ้ายไปด้านหน้า ค่อยๆย่อเข่าซ้าย โดยขาข้างขวาเหยียดตรง จนรู้สึกตึงบริเวณน่องและเอ็นร้อยหวายขาข้างขวา แล้วทําสลับข้าง

 

 

การยืดเอ็นร้อยหวาย : นั่งเหยียดขาข้าง ใช้ผ้าคล้องที่ปลายเท้า แล้วดึงเข้าหาตัว จนรู้สึกว่าตึงที่น่อง

 

 

การยืดเอ็นร้อยหวาย : ยืนบนขอบพื้นต่างระดับ โน้มตัวไปข้างหน้า จนรู้สึกว่าตึงที่น่อง

 

 

Anonymous

13 สิงหาคม 2557 12:13:20 #8

ขอบคุณมากครับ แล้วผมจะนำคำแนะนำไปปฏิยับัติตามครับ