กระดานสุขภาพ

ผมยังเจ็บเอ็นเข่าอยู่มีความจำเป็นต้องวิ้งทำไงดีครับ
Porn*****j

3 กรกฎาคม 2557 02:49:38 #1

ผมตั้งใจมากที่จะไปสอบ พนักงานพิทักษ์ป่า ของกรมป่าไม้ แต่ซ้อมหนักไปหน่อย อยุดมาเป็นอาทิตย์แล้วยังเดินไม่ดีเลย วันอาทิตย์ที่ 6 กค. นี้จะต้องไปวิ้งในระยะ 5 กิโลเมตร ในเวลา 40 นาที ถึงจะผ่าน ผมควรทำยังไงดีครับ
อายุ: 40 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 70 กก. ส่วนสูง: 175ซม. ดัชนีมวลกาย : 22.86 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์

แพทย์ออร์โธปิดิกส์

8 กรกฎาคม 2557 13:26:27 #2

หากไม่ต้องสอบ อยากแนะนําให้งดวิ่งก่อน จนกว่าอาการจะหายดี จึงค่อยไปวิ่ง แต่ในกรณีของคุณมีความจําเป็นต้องไปสอบ อยากแนะนําให้ไปให้คุณหมอตรวจว่าวิ่งแล้วจะเกิดอันตรายหรือไม่ ถ้าจะเกิดอันตรายคุณหมอจะเขียนใบรับรองแพทย์ให้ ซึ่งคุณอาจใช้เป็นข้อผ่อนผันได้