การรู้สึกปวดเมื่อย เมื่อเปลี่ยนอริยาบทหรือสะบัดขาแล้วรู้สึกสบายขึ้น แสดงว่าไม่น่าจะมีพยาธิสภาพที่รุนแรง แต่ไม่ควรสะบัดขาแรงเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของเอ็นข้อเข่าได้ ควรใช้วิธียืดข้อเข่าช้าๆจะปลอดภัยกว่า

คุณขยับขา ผมขยับกรามครับเสียงดังโป๊ะๆ(ไม่รู้ว่าคนอื่นจะได้ยินไหม แต่ผมได้ยินเสียงมันดังมากๆๆ)  ผมปวดกระดูข้อต่อกรามทั้งสองข้างต้องคอยขยับบ่อยๆ เวลาขยันจะเกิดเสียงดังโป๊ะๆๆ เป็นมานานรักษา รพ.ที่ไหนไม่หาย ฉีดยาจนกรามบวมปูด กินยา เอาหัวเขาเครื่องถ่าย กินยา ฉีดยาเข้าระหว่างร่องกระดูกกรามทั้งสองข้าง หมดฤทธิ์ยาปวดเหมือนเดิม  มีเพื่อนแนะนำให้ใช้สารอาหารที่ออกฤทธิ์ได้ระดับเดียวกับยาที่เรียกว่า Nutraceutical ผมใช้ได้ไม่ถึงสองเดือนอาการดักล่าวหายไป อาการปวดก็หาย ลั่นเสีียงดังก็หาย และก็ไม่จำต้องขยับกรามอีกต่อไป แนะนำรายละเอียดในนี้ไม่ได้จะเป็นการโฆษณา สนใจให้ติดต่อที่ nrt.wat@gmail.com ครับ