12 มิถุนายน 2557 11:13:19 #1

สวัสดีค่ะ หนูมีอาการปวดเข่าตั้งแต่ อายุ 14 หนูไม่ออกกำลังกายค่ะ ปกติเวลาเดินขึ้นบันได เดินเร็วหรือวิ่งไม่เป็นอะไรค่ะ แต่พอ ม.2 แค่เดินเร็วก็เจ็บ ขึ้นบันไดเร็วนิดหน่อยก็ปวดค่ะ หนูไม่ได้ไปหาหมอค่ะ เดือนะธันวาปีที่แล้ว ได้ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจค่ะ ผลออกมาว่า เค้าบอกว่าหนูมีคอลลาเจนในเข่าน้อย สมานกระดูกได้น้อย หนูก็ไม่ค่อยเข้าใจค่ะ เค้าแนะนำให้กินวิตามินซีค่ะ หนูเลยซื้อวิตามินซีมาทานปัจจุบันก็ยังทาน ทานมาเรื่อยอาการก็ดีขึ้นนะค่ะ ตอนนี้เดินเร็วก็ไม่เจ็บเข่าแล้วค่ะ ขึ้นบันไดยังเจ็บอยู่บ้าง พอขึ้นม.3 มา หนูก็ปั่นจักรยานบ้าง อาการเจ็บมันน้อยลงก็จริง แต่ปีนี้เรียนตะกร้อครูให้วิ่งวอร์ม หนูวิ่งไปเรื่อยๆ จู่ๆก็เจ็บเข่า วันนี้หนูเดินขึ้นบันไดมา รีบเดินเข้าห้องกึ่งวิ่งนิดหน่อยจู่ๆก็มีอาการเจ็บจี๊ดขึ้นมา มันทรมานมากเลยค่ะ หนูหาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ต เค้าบอกว่าไม่ควรออกกำลังกายที่ใช้แรงมากๆ พยายามเลี่ยงนะค่ะ แต่มันก็ยังเลี่ยงไม่ได้เพราะชีวิตประจำวันก็ต้องเดิน ขึ้นบันได ตอนนี้หนูเลยกลัวที่จะออกกำลังกายไปเลยค่ะ ไม่เล่นบาส กระโดดเชือก วิ่ง แต่ว่า จะต้องทดสอบสมรรถภาพทางกาย ทั้งวิ่ง 1 กิโล วิดพื้น ซิตอัพ กระโดดไกล หนูอยากทราบว่ามีวิธีทำให้หายขาดมั้ยค่ะ แล้วควรจะเตรียมตัวยังไงเพราะต้องวิ่งอีก สองอาทิตย์หน้า 

17 มิถุนายน 2557 10:40:36 #2