กระดานสุขภาพ
อายุ 62 ปี อยากวิ่งมาราธอนแต่เจ็บเข่า | |
---|---|
19 กุมภาพันธ์ 2555 01:47:13 #1 พี่ชายผมอายุ 64 ปี เป็นนักวิ่งมาราธอน (42.2 กิโลเมตร) มาหลายสิบปี ปัจจุบันก็ยังวิ่งอยู่ มิได้มีปัญหากระดูกใดๆ พี่สะใภ้ผมอายุไล่เลี่ยกับพี่ชาย เคยเจ็บเข่าเป็นประจำ จนพี่ชายชวนไปวิ่งมินิมาราธอน (21.1 กิโลเมตร) เมื่อหลายสิบปีก่อน ปัจจุบันก็ยังวิ่งอยู่ ปัญหาเจ็บเข่าหายเป็นปลิดทิ้ง ส่วนผมอายุ 62 ปี เพิ่งจะมาวิ่งสายพานประมาณ 10 ปีที่แล้ว ระยะแรกเจ็บเข่า จนหมอกระดูกและข้อแนะให้เดินเร็วบนสายพานแทน จึงอยากทราบว่า |
|
อายุ: ปี เพศ: น้ำหนัก: กก. ดัชนีมวลกาย : 0.00 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) |
Dadd*****h