โรคมะเร็งไม่ใช่เป็นกันง่ายๆ เป็นโรคพบได้น้อยกว่าโรคทั่วไปถึง 10 เท่า และเป็นโรคของคนมีอายุ ประมาณ 40 ปีขึ้นไป ส่วนใหญ่สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป ดังนั้น ไม่ต้องกังวลจนเกินเหตุคะ
การดูแลตนเองเพื่อลดโอกาสเกิดโรคมะเร็งมีหลายอย่าง ที่สำคัญคือ

• รักษาสุขอนามัยพื้นฐาน(สุขบัญญัติแห่งชาติ) เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อโรคต่างๆ รวมทั้งรู้จักใช้ถุงยางอนามัย
• กินอาหารมีประโยชน์ 5 หมู่ให้ครบถ้วนในทุกวัน ในปริมาณที่เหมาะสมไม่ให้เกิดโรคอ้วน
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอตามควรกับสุขภาพทุกวัน
• ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่เสพสารเสพติด

ทั้งนี้แนะนำให้อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมในเว็บ haamor.com ในบทความเรื่อง โรคมะเร็ง คะ

พญ. พวงทอง