การติดเชื้อโรคต่างๆโดยเฉพาะไข้หวัด จะขึ้นกับการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และลดโอกาสสัมผัสเชื้อ การดูแลร่างกายให้แข็งแรง คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ ร่วมกับการออกกำลังกาย(การรักษาสุขอนามัยพื้นฐาน สุขบัญญัติแห่งชาติ) และการกินอาหารมีประโยชน์ 5 หมู่ให้ครบถ้วนในทุกวัน ส่วนการลดปัจจัยสัมผัสโรค คือ ล้างมือบ่อยๆ กินร้อน ช้อนกลาง หลีกเลี่ยงที่แออัด ไม่คลุกคลีกับผู้ป่วย และรู้จักใช้หน้ากากอนามัย ทั้งนี้ แนะนำคุณอ่านบทความในเว็บ haamor.com 2 เรื่อง คือ โรคหวัด และ ไข้หวัดใหญ่ เพื่อรู้จักโรคและวิธีดูแลตนเองและการป้องกันที่ละเอียดขึ้นคะ

พญ. พวงทอง