อาการที่คุณเล่ามา เป็นอาการของโรค กรดไหลย้อนได้ ซึ่งเป็นอาการที่มีปัจจัยเสี่ยงจากหลายปัจจัย ที่สำคัญประการหนึ่ง คือ ภาวะน้ำหนักตัวเกิน หรือ โรคอ้วน ซึ่ง ค่าดัชนีมวลกายของคุณอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักตัวเกินแล้ว การดูแลตนเอง คุณจึงควรควบคุมน้ำหนัก โดยการจำกัดอาหาร ไขมัน แป้ง น้ำตาล เค็ม เพิ่มผักผลไม้ และออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวัน นอกจากนั้น คือ การปรับพฤติกรรมการกิน แนะนำคุณ อ่านบทความเรื่อง กรดไหลย้อน ในเว็บ haamor.com ของเรา เพื่อการดูแลตนเองเพิ่มเติม

แต่ถ้าหลังการดูแลตนเองแล้ว 3-4 สัปดาห์ ยังคงมีอาการเหมือนเดิม ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุเพื่อการรักษาที่เหมาะสม เป็นแพทย์ทั่วไปได้ แต่ถ้าอาการต่างๆเลวลง ควรรีบพบแพทย์ ไม่ต้องรอจนถึง 3-4 สัปดาห์คะ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

ขอบคุณครับ ตอนนี้ผมทานขมิ้นชันวันละ 5 แคปซูนก่อนนอน และออกกำลังกายวันล่ะ 15 นาีที ไม่ทราบว่าการรับประทานขมิ้นชันถูกต้องหรือป่าวครับ

เท่าที่ทราบ การกินขมิ้นชันซึ่งเป็นยาสมุนไพร ยังไม่มีรายงานการเกิดโทษ/ผลข้างเคียงคะ แต่ขมิ้นชัน ไม่ใช่ยารักษาโรค เป็นยาบรรเทาอาการเท่านั้น ดังนั้น ถ้าคุณปรับพฤติกรรมการกินอาหาร/ดื่ม แล้ว อาการไม่ดีขึ้น หรือถ้าอาการเลวลง คุณควรพบแพทย์ ตามที่ได้แนะนำไปก่อนหน้านี้แล้วคะ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ตอนนี้อาการเริ่มดีครับเพราะออกกำลังกายและก็ทานยาลดกรดก่อนอาหารเช้าและเย็นครับ