ค่าดัชนีมวลกายคุณอยู่ในช่วงปกติ ไม่อ้วน การมีหน้าท้องของคุณ อาจเกิดจาก

• เรารู้สึกไปเอง
• หรือเพราะท้องอืดแน่นท้องจากท้องผูกก็ได้
• หรือเกิดจากมีไขมันสะสมในบริเวณนี้จากการขาดการออกกำลังกายก็ได้

ส่วนเกิดจากยาสตรีบำรุงเลือดหรือเปล่า ดิฉันตอบไม่ได้ เพราะไม่ทราบตัวยา เนื่องจากยาสตรีบำรุงเลือดไม่ใช่ยาแผนปัจจุบัน

ทั้งนี้จะรู้ว่ามีหน้าท้องจริงหรือไม่ แนะนำคุณวัด รอบเอว แล้วหารด้วยรอบสะโพก ในผู้หญิง ค่ามากกว่า 0.8 แสดงว่า มีปัญหาจากร่างกายสะสมไขมันเกินแล้ว ทั้งนี้การวัดรอบเอว ให้วัดในตำแหน่ง กึ่งกลางระหว่าง ซี่โครงซี่สุดท้ายที่คลำได้และสันกระดูกปีกสะโพก (Iliac crest) ส่วนรอบสะโพกให้วัดในตำแหน่งระดับที่โคนขาทั้งสองข้างชนกัน

คำแนะนำ:  แนะนำคุณ

• กินผักผลไม้เพิ่มจากเดิมให้ได้มากๆ
• จำกัดอาหารไขมัน อาหารหวาน และอาหารเค็ม
• ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว
• และออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวันตามควรกับสุขภาพ

จะช่วยลดอาการท้องผูกและหน้าท้องมักยุบหายไปได้จากการที่ร่างกายใช้พลังงานเพิ่มขึ้น จึงไม่เหลือเป็นไขมันสะสมที่หน้าท้องคะ

บรรณานุกรม
http://en.wikipedia.org/wiki/Waist%E2%80%93hip_ratio [2012,dec26].

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์