กระดานสุขภาพ

นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอตลอดเวลา
Brow*****y

23 ตุลาคม 2555 06:07:00 #1

เป็นคนนอนดึกคะ แต่ตื่นสาย ก็นอนประมาณเที่ยงคืนตื่น 8 โมง พยายามปรับให้ตัวเองนอนเร็วแต่ไม่เคยทำได้เลยคะ ต้องทานยาเป็นประจำ ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ มีโรคประจำตัวคือภูมิแพ้ มีอาการเช้าขึ้นมาถึงเวลาต้องตื่นแต่ไม่อยากตื่น ปวดหัวปวดเนื้อปวดตัวหายใจไม่ค่อยออก ต้องบังคับตัวเองให้ตื่นทั้งๆปวดหัว คันตาแสบตา ผิวแห้งปากแห้ง กลางวันรู้สึกอยากนอนตลอดเวลา แล้วพอล้มตัวลงนอนก็จะหลับได้ทุกเมื่อ ดิฉันอยากทราบว่าจัดว่าเป็นโรคหรือเปล่าคะ แล้วต้องพบแพทย์ด้านใด ที่ไหนคะ ดิฉันอยู่ กทม คะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ

อายุ: 31 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 59 กก. ดัชนีมวลกาย : 0.00 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

(วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์)

23 ตุลาคม 2555 07:53:15 #2

การนอนหลับที่ได้ประสิทธิภาพนอกจากขึ้นกับจำนวนชั่วโมงที่นอนแล้ว ยังขึ้นกับคุณภาพของการนอนหลับ คือหลับลึกตลอด ไม่ตื่นบ่อย ซึ่งการตื่นบ่อยบางครั้งคุณอาจไม่รู้ตัวได้ เช่น ในคนนอนกรน หรือเป็นโรคนอนหลับแล้วหยุดหายใจ
อาการที่คุณเล่ามาทั้งหมด อาจเกิดได้จาก


  • ผลข้างเคียงของยาที่คุณกิน ทั้งยานอนหลับ (คุณบอกว่าต้องกินยาประจำจากนอนดึก ดิฉันจึงเดาว่า น่าเป็นยานอนหลับ) และยาภูมิแพ้ ทั้งนี้รวมทั้งอาการง่วงนอนเมื่อตื่น อาการปากคอแห้ง
  • อาการของโรคภูมิแพ้ที่คุณยังควบคุมไม่ได้ เช่น คันตา แสบตา
  • ปัญหาด้านอารมณ์จิตใจ
  • และคุณอาจมีโรคประจำตัวอื่นๆอีก เช่น โรคของต่อมไทรอยด์ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคนอนหลับแล้วหยุดหายใจ เป็นต้น

 

คำแนะนำ: การพบแพทย์ เป็นไปได้ 2 กรณีคือ

 

  1. อาจพบแพทย์อายุรกรรมทั่วไปก่อน แล้วให้ให้แพทย์ตรวจวินิจฉัยประเมินหาสาเหตุ

  2. หรืออาจสรุปว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับถ้าคุณมีอาการเรื้อรังเกิน 2-3 สัปดาห์และแน่ใจว่าอาการกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและต่อการงาน คือการพบแพทย์เฉพาะทางในศูนย์เฉพาะโรค คือ “ศูนย์แก้ไขปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ” ซึ่งจะมีแผนกนี้เฉพาะในโรงพยาบาลขนาดใหญ่ เช่น โรงพยาบาลที่มีการสอนนักศึกษาแพทย์ หรือ โรงพยาบาลเอกชนที่มีขนาดใหญ่ ที่ยกตัวอย่างมา คือ ของโรงพยาบาลรามาธิบดี (ศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพรัตน์ ) คุณลองเข้าเว็บแล้วโทรสอบถามดู http://www.ra.mahidol.ac.th/sdmc/ เข้าเว็บแล้ว พิมพ์ ศูนย์แก้ไขปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ใน Search คะ

 

 

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์