อาการเวียนศีรษะ บางวันคลื่นไส้ อาเจียน กลางวันเพลีย มีสาเหตุได้หลายสาเหตุมาก

• ถ้าขาดประจำเดือน ก็นึกถึงการตั้งครรภ์
• ถ้ามีอาการบ้านหมุนด้วย ก็อาจมีปัญหาเรื่องของหูชั้นกลางอักเสบ
• ถ้าเกิดหลังการเจ็บป่วย ก็เกิดจากระยะฟื้นตัว
• ถ้ามีไข้ก็เป็นอาการจากไข้ได้
• ถ้ามีท้องเสีย ปวดท้องด้วย ก็อาจเป็นโรคทางเดินอาหาร เช่น การติดเชื้อ
• ถ้าพักผ่อนไม่เพียงพอ ขาดอาหาร หรือ ลดน้ำหนักมาก ก็เกิดอาการได้
• ถ้ากินยาบางอย่างอยู่ก็เกิดจากผลข้างเคียงของยาได้
• และอาจเป็นอาการจากปัญหาด้านอารมณ์ จิตใจด้วยก็ได้

คำแนะนำ: ลองสำรวจตัวเองดูว่า เข้าข่ายสาเหตุใด ก็ดูแลไปตามนั้น หรือถ้ากังวล และอาการมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ต่อการกินอาหาร ต่อการงาน ก็ควรพบแพทย์ เป็นแพทย์ทั่วไปได้คะ เพื่อการวินิจฉัยหาสาเหตุ เพื่อการรักษาได้เหมาะสม

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

ขอบคุณค่ะ

หนูไม่เจ็บ ไม่ป่วย ประจำเดือนมาปกติค่ะ(ไม่มีเพศสัมพันธ์) และก็ไม่เครียดด้วยค่ะปกติทุกอย่าง อยู่ ๆ มันก็เป็นของมันเอง (หนูนอนเที่ยงคืนตื่นตี 5 ค่ะ) วันแรกที่เป็นไม่สามารถลุกได้เลยรู้สึกสั่นไปทั้งตัวเลย และมันก็ดีขึนเรื่อย ๆ อีกอย่างหนูไม่อยากกลับไปหาหมอที่นี่เลย หมอชอบว่า ดุด้วย หนูจึงอยากได้วิธีดูแลตัวเองที่ไม่ต้องไปหาหมอนะคะ หนูสูง 155 น้ำหนัก   42 ค่ะ

การดูแลตนเองที่ถูกต้อง จะต้องรู้ว่า อาการของคุณมีสาเหตุจากอะไร ที่คุณเล่ามาทั้งหมด ทั้ง 2 ครั้ง ดิฉันยังไม่สามารถวินิจฉัยได้ว่า อาการคุณเกิดจากอะไร จึงไม่สามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับคุณได้

อย่างไรก็ตาม คุณน่าจะพักผ่อนไม่เพียงพอ เพราะนอนเพียงวันละ 5 ชั่วโมงเท่านั้น อีกอย่าง คือ คุณบอกว่า อาการดีขึ้นเรื่อยๆ และยังไม่อยากพบแพทย์

ดังนั้น การดูแลตนเอง คงเป็นการพักผ่อนให้เพียงพอ เพิ่มเวลานอนให้ได้ถึงประมาณ วันละ 7-8 ชั่วโมง ร่วมกับดูแลตนเองต่อเนื่อง ตามที่คุณได้ดูแล อยู่แล้วจนอาการดีขึ้น

แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ก็ควรต้องแพทย์ ตามคำแนะนำเดิมคะ ไม่ต้องกลัวแพทย์ดุ เพราะเราไม่สบายจริงๆ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

............ขอบคุณมากค่ะ