ลักษณะของอุจจาระทั่วไป จะขึ้นกับหลายปัจจัย ที่สำคัญคือ ชนิดและปริมาณสิ่งที่เราบริโภคทุกอย่าง รวมถึงน้ำ เครื่องดื่ม ยา อาหารเสริม วิตามิน ฯลฯ นอกจากนั้นยังขึ้น กับจิตใจ/อารมณ์ (เช่น เครียด กังวล) และการไม่มีเวลาพอในการขับถ่าย ซึ่งถ้าไม่มีอาการผิดปกติอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง ท้องเสีย อุจจาระเป็นเลือด คลื่นไส้ อาเจียน มีไข้ เบื่ออาหาร ผอมลงมาก ฯลฯ ก็ไม่น่าจะผิดปกติ เพียงปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต กินอาหารมีประโยชน์ กินผัก ผลไม้ให้มาก เคี้ยวอาหารให้ละเอียด ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ จำกัดเครื่องดื่มต่างๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษาอารมณ์จิตใจให้สงบ แจ่มใส การขับถ่ายก็จะกลับมาเป็นปกติ

แต่ถ้ายังกังวล หรืออาการไม่ดีขึ้นหลังปรับพฤติกรรม หรือมีอาการผิดปกติต่างๆร่วมด้วย ก็ควรพบแพทย์ เป็นแพทย์ทั่วไปได้คะ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ  ผมสบายใจแล้วครับ