ความสูงเฉลี่ยโดยประมาณหลังจากเจริญเติบโตเต็มที่ สามารถคำนวณง่าย ๆ ได้โดยใช้ส่วนสูงของคุณพ่อและคุณแม่(Mid-parental height) โดยมีสูตรคำนวณเพื่อประมาณค่าได้ดังนี้ครับ

Mid-parental height(ผู้ชาย) = (ส่วนสูงพ่อ+ส่วนสูงแม่+13)/2 เซนติเมตร
Mid-parental height(ผู้หญิง) = (ส่วนสูงพ่อ+ส่วนสูงแม่-13)/2 เซนติเมตร
อย่างไรก็ตาม ค่าที่ได้เป็นค่าโดยประมาณ(Estimated height) ความสูงสุดท้ายหลังจากเจริญเติบโตเต็มที่ และกระดูกอ่อนที่ใช้ในการเจริญเติบโตหยุด อาจมากหรือน้อยกว่านี้ได้ ประมาณ 10-15% ครับ ทั้งนี้ขึ้นกับปัจจัยหลายประการดังต่อไปนี้
1 พันธุกรรม(Genetic factors)
2 ชาติพันธ์(Race or Ethnics) ซึ่งโดยส่วนใหญ่คนชาติตะวันตก(Causasians) มักจะมีส่วนสูงมากกว่าคนชาติตะวันออก(Asian)
3 อาหารที่มีประโยชน์(Food and nutrients) โดยเฉพาะอาหารกลุ่มโปรตีนที่ได้จากสัตว์
4 การออกกำลังกาย(Exercise) วัยรุ่นในกลุ่มอายุ 12 ปี สามารถออกกำลังกายได้ทุกแบบทุกประเภท ล้วนแต่มีประโยชน์ครับ หากต้องการเน้นการกระตุ้นความสูง แนะนำการออกกำลังกายกลุ่มยืด(Stretching exercise) เช่น โหนบาร์ ยิมนาสติก ยืดหยุ่น ว่ายน้ำ สลับกับการออกกำลังกายกลุ่มที่มีการลงน้ำหนักที่แผ่นกระดูกอ่อน(Impact exercise) เช่น บาสเก็ตบอล วอลเล่ย์บอล วิ่ง

โดยปกติ คนเราจะหยุดการเจริญด้านความสูง(Height) เมื่อแผ่นกระดูกอ่อนที่ใช้ในการเจริญเติบโต(Physeal plate)ของกระดูกสันหลังปิดลง(Closure) ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นตอนปลาย(Late adolescent) โดยผู้ชายจะหยุดสูงเมื่ออายุ 16-18 ปี ขณะที่ผู้หญิงจะหยุดสูงเมื่ออายุ 14-16 ปี(หรือหลังประจำเดือนมาครั้งแรก-Menarche 1-2 ปี