การนับวันหรือนับระยะปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์นั้น จะใช้ได้ในกรณีที่แฟนคุณมีรอบเดือนมาตรงตามปกติทุก 28-30 วัน ต่อครั้ง และสามารถทำนายรอบเดือนที่จะมาครั้งถัดไปได้อย่างแม่นยำว่าจะมาเมื่อไร เช่น ถ้าแฟนคุณสามารถบอกได้ว่ารอบเดือนถัดไปนั้นจะมาวันที่ 15 พฤศจิกายน ดังนั้น ระยะปลอดภัยจะอยู่ในช่วงวันที่ 9 ถึง 21 พฤศจิกายน คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้ได้ โดยที่ไม่ต้องป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยวิธีอื่นเลย หมายถึงสามารถหลั่งภายในช่องคลอดได้เลย แต่ถ้ารอบเดือนมาไม่ตรงตามปกติจะไม่สามารถใช้วิธีนี้ได้ ระยะปลอดภัยจะอยู่ในช่วง 5 วันแรก หลังจากมีประจำเดือนเท่านั้น เช่น รอบเดือนมาวันที่ 23 ตุลาคม ระยะปลอดภัยจะอยู่ในช่วงวันที่ 23 ถึง 27 ตุลาคม ถ้าเกินจากนี้แล้วจะถือว่ามีความเสี่ยงในเรื่องของการตั้งครรภ์ได้ ถ้าไม่อยากมีบุตรหรือยังไม่พร้อมที่จะมีบุตร จะต้องคุมกำเนิดวิธีอื่นร่วมด้วย เช่น การรับประทานยาคุมฉุกเฉิน แต่ไม่ควรใช้วิธีนี้บ่อยครั้งเกินไปเพราะอาจจะทำให้เสี่ยงในเรื่องของการตั้งครรภ์ที่ผิดปกติ มีเลือดออกผิดปกติทางช่องคลอด และรอบเดือนถัดไปมีความคลาดเคลื่อนได้ค่ะ