ในกรณีที่คุณมีรอบเดือนมาตามปกติทุก 28-30 วันต่อครั้ง จะสามารถใช้การนับระยะปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์ได้ระยะปลอดภัยจะมีช่วงก่อน 7 หลัง 7 เช่น ถ้าคุณมีรอบเดือนมาทุกวันที่ 15 ของเดือนระยะปลอดภัยจะอยู่ในช่วงที่ 9 ถึง 21 ของเดือน คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ช่วงนี้โดยที่ไม่ต้องคุมกำเนิดคือสามารถหลั่งภายในได้เลย การหลั่งภายนอกก็จะเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ สามารถช่วยในการป้องกันการตั้งครรภ์ได้ ถ้าเลยระยะนี้ไปแล้วอาจจะเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ถ้ารอบเดือนมาไม่ตรงตามปกติการมีเพศสัมพันธุ์ในช่วงที่ปลอดภัยจะเป็นช่วง 5 วันแรกนับจากวันที่มีประจำเดือนมา เช่น รอบเดือนมาวันที่ 15 สิงหาคม ระยะปลอดภัย จะอยู่ในช่วงวันที่ 15-19 สิงหาคม คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้ไดโดยไม่ต้องคุมกำเนิดวิธีอื่นร่วมด้วยค่ะ