ในช่วงตั้งครรภ์ จะเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงของ ร่างกายอย่างมาก เต้านมจะขยายใหญ่ขึ้น ท้องจะเริ่มโตขึ้นเรื่อยๆตามอายุครรภ์ที่มากขึ้น และจะมีการเปลี่ยนแปลงทางสรีระของร่างกายหลายอย่าง เช่น มีอาการคลื่นไส้อาเจียน ทานอาหารไม่ได้ อ่อนเพลีย ง่วงนอนบ่อย และเหนื่อยง่าย ถ้าเป็นผู้หญิงรุ่นใหม่ต้องทำงานนอกบ้านด้วย ก็จะยิ่งมีความเหนื่อยล้ามากขึ้น คุณควรหาเวลา พักผ่อน ฟังเพลงเบาเบา ที่มีความไพเราะ ดูรูปเด็กที่น่ารักบ่อยๆ จัดสถานที่ทำงานให้มีความสดชื่น อาจจะหาแจกันดอกไม้มาวางข้างตัว จิบน้ำบ่อยๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ผักผลไม้สด จะมีความจำเป็นอย่างมาก อย่าให้ท้องผูก เวลาไปเดินเล่นในสวน หรือสถานที่ต่างอากาศเป็นครั้งคราว นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นได้ พยายามเข้าใจว่า การเปลี่ยนแปลงทางสรีระของร่างกายในช่วงตั้งครรภ์ เป็นเรื่องที่ปกติ และหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรจะ ปรับตัวให้เข้ากับสรีระที่เปลี่ยนแปลงไป ทำใจให้สบาย เมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างก็จะดีขึ้นเองค่ะ