กระดานสุขภาพ

มีปัญหากับตัวเองมาก
Love*****1

15 มกราคม 2557 07:40:33 #1

เรียน คุณหมอทางจิตแพทย์

ตอนนี้ดิฉันอายุ 25 ก็ทำงานแล้ว และก็มีปัญหากับตัวเองมาก คือไม่รู้ว่าตัวเองเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เมื่อไหร่ คือตัวเองเป็นคนนิ่งๆ เฉยๆ ไม่กระตือรือร้นกับอะไร เงียบๆไม่ค่อยพูด จะทำอะไรหรือตัดสินใจอะไรก็ไม่กล้าที่จะทำ มันกลัวไปหมด มีอะไรก็ไม่ปรึกษาใคร เก็บไว้คนเดียว ไม่ค่อยที่จะกล้ายอมรับความผิดทั้งที่ตัวเองเป็นคนทำ ที่เป็นอย่างนี้ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกับช่วงวัยเด็กหรือป่าว เพราะตอนเด็กๆ เป็นคนที่โดนพ่อตีบ่อยมาก ทำอะไรผิดนิดๆหน่อยๆก็โดนว่า ก็โดนตี จนรู้สึกว่าตัวเองกลายเป็นคนที่กลัวพ่อ แต่กับแม่ไม่ค่อยกลัวเท่าไหร่ แต่ว่าบางครั้งก็อาจจะมีอารมณ์น้อยใจแม่บ้าง ทำให้ปัจจุบันนี้มีปัญหากับการทำงานมากเลยค่ะ เวลาได้รับงานอะไรมา ไม่ค่อยที่จะกระตือรือร้น บางครั้งก็เฉยๆกับมัน ไม่สนใจงานที่ได้รับ แล้วที่แย่ที่สุด เหมือนกับตัวเองจะไม่ใส่ใจความรู้สึกของคนอื่นเลย เหมือนคนไม่มีความรู้สึกนะค่ะ ไม่รู้สึกรู้สากับอะไร จนบางครั้งก็หาคำตอบให้กับตัวเองไม่ได้ว่า ทำไมถึงเป็นคนแบบนี้

ช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยค่ะว่าจะต้องทำอย่างไรดี

อายุ: 25 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 90 กก. ส่วนสูง: 165ซม. ดัชนีมวลกาย : 33.06 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. อุดม เพชรสังหาร

(จิตแพทย์)

17 มกราคม 2557 09:24:45 #2

ประสบการณ์ที่ผ่านมามีผลต่อคนเราทั้งนั้นครับ อะไรที่ฝังใจมากๆ ก็มีผลมากหน่อย อะไรที่ไม่ค่อยมีความหมายก็จะมีผลน้อยลง ส่วนอะไรที่เราไม่ได้ใส่ใจเราก็มักจะลืมเลือนไป

การที่คุณกลัวอะไรต่อมิอะไรเป็นเพราะความกลัวที่จะโดนลงโทษ โดนตำหนิ "เหมือนกับที่คุณเคยโดนเมื่อตอนเป็นเด็ก" มันเป็นประสบการณ์ที่เลวร้ายสำหรับคุณ และฝังใจคุณมาตลอด น่าเห็นใจครับ ใครที่โดนแบบคุณก็คงกลัวเหมือนกันแหละ

แต่มันผ่านไปแล้วครับ อดีตที่เคยทำให้คุณทุกข์ได้ผ่านไปแล้ว แต่ความกลัวของคุณยังอยู่ คุณยังจมอยู่กับความกลัวจนไม่กล้าที่จะทำอะไรเลย อันนี้ก็น่ากลัวกว่าด้วย คนเราเมื่อถึงวันหนึ่งมันต้องพึ่งตัวเองให้ได้ แต่คุณกลับกลัวที่จะทำอะไรที่มันช่วยทำให้คุณสามารถพึ่งพาตนเองได้ อนาคตมันจะลำบากนะครับ
ทางออกมีทางเดียวครับ คือลุกขึ้นสู้

สลัดความรู้สึกกลัวว่าตัวเองจะทำผิดพลาดออกไป แล้วลงมือทำในสิ่งที่เป็นความรับผิดชอบของตัวเองให้ดีที่สุด ผิดก็ผิด ผิดก็เรียนรู้ที่จะแก้ไขปรับปรุงให้มันถูกเพื่อจะได้ไม่ผิดอีกในอนาคต ไม่มีใครที่ไม่เคยทำผิดครับ แต่ถ้าเรารู้จักใช้ความผิดพลาดให้เป็นประโยชน์ มันคือโอกาสในการที่จะพัฒนาตัวเราให้ดีขึ้นครับ
แรกๆ คุณอาจรู้สึกกลัว ต้องฝืน ต้องสู้ เป็นไงเป็นกัน และเมื่อผ่านระยะแรกไปแล้วคุณจะรู้สึกสบายขึ้น กลัวน้อยลงและในที่สุดคุณก็จะผ่านมันไปได้ครับ

 

นายแพทย์อุดม เพชรสังหาร