กระดานสุขภาพ
ปัญหาด้านสายตา | |
---|---|
31 ตุลาคม 2556 17:54:03 #1 สวัสดีครับ ผมมีปัญหากลุ้มใจค่อนข้างมากเลยครับ = = ส่วนใหญ่ activity ประจำวันของผมมักจะนั่งหน้าคอมเป็นเวลานานๆ เพราะอ่าน e book + ทำงาน + เล่นเกม + เขียนโปรแกรม + อ่านเลคเชอร์ etc. ผมเป็นคนสายตาสั้น ประมาณ -6.5 ได้ ปัญหาของผมคือ |
|
อายุ: 21 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 68 กก. ส่วนสูง: 183ซม. ดัชนีมวลกาย : 20.31 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
นพ. อุดม เพชรสังหาร(จิตแพทย์) |
2 พฤศจิกายน 2556 17:01:43 #2 ปัญหาที่เกิดขึ้นไม่ใช่เรื่องสายตาหรอกครับ แต่เป็นเรื่องความสนใจต่อสิ่งต่างๆ รอบตัวที่ลดลงของคุณ นี่คือปัญหารูปแบบใหม่ของสังคมที่กำลังพบมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะกับคนที่อยู่กับสื่อดิจิตอลหรืออินเตอร์เน็ตตลอดเวลา การใช้ชีวิตแบบนี้มีผลทำให้สมองของเราสนใจเฉพาะเรื่องที่เราอยากรู้ จนขาดการใส่ใจกับสิ่งอื่นๆ ที่อยู่รอบตัว ยิ่งตอนนี้คนนิยมใช้สมาร์ทโฟนกันมากขึ้น และติดตามโซเชียลมีเดียของตัวเองแทบจะทุกลมหายใจโดยไม่สนใจอะไรๆ รอบตัวเลย กินข้าวด้วยกันก็ยังแค่นั่งร่วมโต๊ะกันเท่านั้น แต่ความสนใจของแต่ละคนกลับไม่ใช่เพื่อนที่นั่งอยู่ตรงหน้า หากแต่เป็นสิ่งที่อยู่บนหน้าจอสมาร์ทโฟน เมื่อสมองของเราในส่วนของการสังเกตสิ่งต่างรอบตัวมันไม่ถูกใช้งาน มันก็จะฝ่อไปตามธรรมชาติของมัน และปัญหาแบบนี้กำลังพบมากขึ้นเรื่อยๆ ครับ ทางออกก็คือการฝึกฝนตัวเองให้ใส่ใจกับสิ่งต่างๆ รอบตัวมากขึ้น ในขณะเดียวกันก็ลดการใช้สื่อพวกนี้ลง เพื่อให้ตัวเองมีเวลาในการใส่ใจกับสิ่งรอบข้างให้มากขึ้น วิธีปรับปรุงตัวเราในเรื่องนี้
นายแพทย์อุดม เพชรสังหาร |
Laba*****u