เป็นได้ครับ แต่ที่พบได้บ่อยมักจะเป็นเรื่องของอารมณ์เศร้ามากกว่า เพราะถ้าเป็นเรื่องความเครียดมันจะมีอาการหลับยากแต่ถ้าหลับแล้วก็มักจะหลับได้เลย การที่ตอนเข้านอนไม่มีปัญหาเรื่องหลับยากแต่ไปมีปัญหาตื่นเอาตอนดึก ๆ มักจะพบในคนที่มีปัญหาเรื่องอารมณ์เศร้ามากกว่า ในช่วงนี้มีเรื่องที่ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลวหรือผิดหวังบ้างหรือเปล่า ลองทบทวนดูก็ดีนะครับ

อีกเรื่องหนึ่งที่อาจเป็นสาเหตุได้ก็คือการนอนดึก เพราะมันจะไปเปลี่ยนแปลงวงจรการนอนหลับ ทำให้เกิดความผิดปรกติและเกิดปัญหาการนอนหลับตามมาได้ ถ้าเป็นจากสาเหตุนี้ การปรับเวลานอนให้มาเป็นเวลาที่คุ้นเคยแล้วไปตื่นตอนเช้า ๆ เพื่ออ่านหนังสือจะช่วยปรับความผิดปรกติอันนี้ให้กลับมาเหมือนเดิมครับ

นพ.อุดม เพชรสังหาร