กระดานสุขภาพ

ทำยังไงดีค่ะ
Anonymous

16 เมษายน 2556 06:15:51 #1

คือว่าหนูอยากผอมแล้วก็อยากขาวค่ะแต่ว่าครอบครัวพ่อแม่ดำทั้งนั้นเลยมีแต่เพื่อนล้อแล้วก็อ้วนหนูต้องทำยังไงดีค่ะมีวิธียังไง  หนูเป็นคนกินจุกจิกไม่หิวหนูก็กิน อิ่มแล้วหนูก็ยังกินหนูต้องทำไงค่ะ

อายุ: 16 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 50 กก. ส่วนสูง: 153ซม. ดัชนีมวลกาย : 21.36 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. ทรงภูมิ เบญญากร

จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น

17 เมษายน 2556 10:34:44 #2

หมอดูจากที่คุณบอกมาครับ ดูดัชนีมวลกายยังอยู่ในเกณฑ์ปกติดังนั้นสบายใจได้ครับว่าคุณไม่ได้ "อ้วน" อย่างที่เค้ากล่าวมา แต่เรื่องนิสัยกินจุกจิกอาจทำให้คุณอ้วนมากกว่านี้ได้ครับ การถูกเพื่อนล้อเรื่องภาพลักษณ์ภายนอกเป็นเรื่องปกติในเด็กวัยรุ่น หมอคิดว่าคุณคงไม่ได้โดนคนเดียว วัยรุ่นจำเป็นต้องมีเอกลักษณ์ที่โดดเด่น หมอคิดว่าคุณต้องหาข้อเด่นในตัวคุณและแสดงออกมาให้ชัดให้ได้ครับ เรื่องการปรับการกินอาหารและลดน้ำหนักหมอว่าคุณคงมีข้อมูลมากอยู่แล้ว ขอให้ลองเริ่มทำดูเท่านั้นครับ

เป็นกำลังใจให้ครับ
นพ.ทรงภูมิ เบญญากร