อาการของคุณเขาเรียกว่า "โรคกลัว" หรือ "Phobia" กรณีของคุณจัดอยู่ในกลุ่ม "Animal phobia"
โรคนี้รักษาได้ครับ และวิธีการรักษาที่ได้ผลคือ "การเผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัวอย่างเป็นขั้นตอน" หรือภาษาอังกฤษเขาใช้คำว่า "Systemic Desensitization" ซึ่งสามารถฝึกฝนและทำด้วยตัวเองได้

ลองทำตามนี้ครับ

1. เตรียมตัวเพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวด้วยการฝึกผ่อนคลายตัวเอง(Relaxation training)

• นั่งนิ่งๆ ในท่าสบายๆ หลับตา หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ กลั้นหายใจไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วค่อยๆ ปล่อยลมหายใจออกมา ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าตัวเองสงบ และผ่อนคลาย
• จากนั้น ฝึกเกร็งกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่หัวจรดเท้าประมาณ 15 วินาที แล้วค่อยๆ คลายออกจนเหมือนกับว่าทั้งตัวของเราไม่มีแรงเลย ทำอยู่ 15 วินาที กลับไปเกร็งแล้วคลายใหม่ ทำสลับไปมาแบบนี้ครั้งละ 10 - 15 นาที วันละ 2 ครั้ง
• ทำตามข้างต้นอย่างน้อย 1 สัปดาห์ หรือจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าตนเองสามารถใช้การหายใจ และการเกร็ง-คลายกล้ามเนื้อได้อย่างชำนาญ โดยเฉพาะในเวลาที่คุณเกิดความกลัวขึ้นมา เทคนิคที่ว่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเผชิญหน้ากับสิ่งที่คุณกลัวได้อย่างสงบ และไม่มีความกังวลใจครับ

2. จัดลำดับความรุนแรงของสิ่งที่คุณกลัวจากน้อยที่สุด ไปหามากที่สุด ซึ่งในแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน บางคนแค่คิดหรือจินตนาการถึงก็กลัวแล้ว บางคนต้องเห็นรูป บางคนต้องเห็นตัวเป็นๆ ในเวลาวางแผนการรักษาจิตแพทย์ต้องคุยกับคนไข้เพื่อจัดลำดับความรุนแรงของสิ่งที่ทำให้กลัวจากน้อยไปหามากให้ได้ ในกรณีของคุณอยากให้คุณลองพิจารณาด้วยตัวเองดู อาจไล่ลำดับตามนี้ก็ได้ครับ

• จินตนาการถึงแมลงสาป
• จินตนาการว่าแมลงสาปกำลังไต่ตามตัว
• เห็นภาพแมลงสาป
• เห็นภาพคนกำลังจับแมลงสาป
• เห็นตัวแมลงสาปตาย
• เห็นตัวแมลงสาปเป็นๆ ฯลฯ

3. เมื่อได้ลำดับความรุนแรงของสิ่งที่กลัวแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะต้องฝึกตัวเองเพื่อขจัดความกลัวให้หมดไป โดยการเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรากลัวไปทีละขั้น

• จินตนาการถึงภาพแมลงสาป หากเกิดความกลัวขึ้นมาก็ใช้วิธีการตามข้อหนึ่งสู้กับความกลัว จนรู้สึกว่าความกลัวมันหายไปแล้วก็หยุด
• ขยายเวลาจากจุดที่ความกลัวเริ่มหายไปให้นานขึ้นเรื่อยๆ เป็น 10, 20, 30 นาทีตามลำดับ จนไม่มีความกลัวต่อการจินตนาการถึงภาพแมลงสาปอีกต่อไป
• เปลี่ยนสิ่งที่กลัวไปเป็น "จินตนาการเห็นแมลงสาปไต่ตามตัว" "เห็นภาพแมลงสาป" ตามลำดับไปเรื่อยๆ จนกระทั่งถึงตัวแมลงสาปเป็นๆ และใช้เทคนิคตามที่อธิบายในตอนต้นของข้อ 3 สู้กับความกลัวที่ว่า

ทั้งหมดอาจทำให้คุณรู้สึกว่ามันยาก แต่มันจะเป็นเฉพาะช่วงแรกเท่านั้นแหละครับ แต่เมื่อคุณเริ่มทำไปสักพักหนึ่งคุณจะรู้สึกว่าความยากมันหายไป นั่นเป็นเพราะว่าสมองและจิตใจของคุณได้เริ่มปรับตัวและเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้น แล้วทุกอย่างจะคลี่คลายไปเองครับ

ขอเป็นกำลังใจให้คุณสู้กับแมลงสาปครับ

นายแพทย์อุดม เพชรสังหาร

ขอบคุณมากๆค่ะ ดิฉันจะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ