การทำกิจกรรมใดๆ ก็ตามที่มีสมาธิ มีความจดจ่อ จะทำให้ส่วนของสมองที่เรียกว่า Reticular Activating System ทำงานทำให้เราตื่นตัว และยิ่งกิจกรรมใดทำแล้วมีความสุข มันจะเกิดการกระตุ้นวงจรความสุข(Brain Reward Circuit) สารแห่งความสุขชนิดหนึ่งชื่อ "โดปามีน" จะหลั่งออกมา ทีนี้เราก็อยากทำกิจกรรมนั้นบ่อยๆ

แต่เหรียญมีสองด้านเสมอ ถ้าทำบ่อยๆ อย่างเช่นเล่นเกมคอมพิวเตอร์ จะทำให้เราติดความสุขจากเกม คือติดความสุขจากการหลั่งของสารชนิดนี้ แล้วหยุดไม่ได้ ในที่สุดร่างกายทั้งหมดก็ทนไม่ไหว เข้าทำนองใจสุข แต่ร่างกายกำลังแย่ เพราะฉะนั้นทุกอย่างต้องมีความพอดีครับ

นายแพทย์อุดม เพชรสังหาร