อาการแขนและข้อมือไม่มีแรงในน้องอายุ 22 ปีนั้น ผมเข้าใจว่าอาการที่เป็นน่าจะเพิ่งเป็น และน่าจะมีอาการหลังตื่นนอน ร่วมกับมีอาการชาหรือเปล่าครับ ถ้าใช่น่าจะเกิดจากการนอนทับแขน แต่ถ้าไม่ใช่ก็ต้องขอข้อมูลเพิ่มเติมครับ ว่ามีอาการอะไรอีกบ้างครับ อย่างไรก็ตามไม่ว่าเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม การทำกายภาพบำบัด คือการรักษาที่จำเป็นต้องทำ การทำกายภาพบำบัดที่ถูกต้องก็คือการพยายามให้ข้อมือ แขนมีการเคลื่อนไหวให้มาก เช่น เคลื่อนไหวที่ข้อมือ ข้อศอก แขน ครั้งละ 20 ครั้ง ช่วงเช้า กลางวัน และเย็น หลีกเลี่ยงการงอข้อมือ แขนหรือนอนทับ หรือเอามือรองศีรษะเวลานอน ส่วนอาหารก็ไม่มีอะไรพิเศษครับ ทานผัก ผลไม้ให้มากครับ เพราะจะได้รับวิตามินที่มีในผลไม้และผักครับ