กระดานสุขภาพ

ปวดกล้ามเนื้อ นั่งไม่ได้เลยเวลาวิ่งเสร็จ
Chin*****t

28 พฤษภาคม 2559 15:24:58 #1

มีปัญหาครับ เวลาวิ่งเสร็จแล้วจะปวดล้ามตูด ตุ๊บๆๆๆ แบบ เข็ดมากนั่งไม่ได้เลยเวลานั่งแล้วมันตุ๊บแรงมากครับ เหมือนเมื่อยและชาในเวลาเียวกันเลยต้องยืนตลอดจนกว่าจะหาย แล้วเวลาวิ่งเหนื่อยๆก็อยากนั่งนิครับ ช่วยแก้ปัญหาให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ
อายุ: 15 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 65 กก. ส่วนสูง: 169ซม. ดัชนีมวลกาย : 22.76 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
รศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอายุรกรรมประสาทวิทยา

29 พฤษภาคม 2559 14:06:38 #2

สวัสดีครับ อาการดังกล่าวก็เกิดจากการที่กล้ามเนื้อมีอาการอ่อนล้า เกิดการหดตัวอย่่างรุนแรง ซึ่งเวลาเราจะพัก นั่งลงก็เกิดอาการตึง นั่งลงไมไ่ด้ เช่นเดียวกับการปัสสาวะ ซึ่งต้องออกแรงเบ่ง ใช้กล้ามเนื้อบริเวณก้น ท้องน้อย ขาหนีบ จึงเกิดอาการดังกล่าวครับ การแก้ไขคือต้องค่อยๆ ออกกำลังกาย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก่อนครับ พยายามค่อยๆ เพิ่มระยะเวลา และความแรงในการออกกำลังกายครับ

โชคดีครับ

นพ. สมศักดิ์