กระดานสุขภาพ

ความจำ
MUK0*****5

22 กุมภาพันธ์ 2557 16:04:44 #1

มีวิธีไหนจะช่วยให้วามจำดีขึ้นบ้างค่ะ อาหารบำรุงสมอง อันที่จริงก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากมาย ก็แค่เป็นอาหารสมอง อาจช่วยให้สดชืื่นแต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ความจำดีขึ้นเลยจำมีวิธีไหนมั๊ยค่ะ
อายุ: 18 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 80 กก. ส่วนสูง: 154ซม. ดัชนีมวลกาย : 33.73 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
รศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอายุรกรรมประสาทวิทยา

24 กุมภาพันธ์ 2557 10:57:47 #2

สวัสดีครับ

ที่น้องเข้าใจน้นถูกต้องแล้วครับ อาหารบำรุงสมองไม่มีชนิดไหนที่ได้ผลชัดเจนครับ อาหารเสริมก็ไม่ชัดเจนครับ การที่เราต้องการเพิ่มความสามารถทางความจำได้นั้น คือ การที่ออกกำลังสมองครับ การออกกำำลังสมองที่เรียกว่า neurobic exercise ซึ่งสามารถอ่านได้จากเว็บไซต์นี้ได้ครับ เช่น การฝึกคิดเลข ร้องเพลง เล่นเกมส์ ทำกิจกรรมใหม่ๆ ทำงานด้วยมือซ้ายเป็นต้น

โชคดีครับ