โดยทั่วไปอาหารที่เรารับประทาน จะถูกแบคทีเรียใน ลำไส้ เปลี่ยนเป็น แก๊ส ทำให้เกิดเป็นลม ในท้องหมายถึงในลำไส้มากน้อยแล้วแต่ชนิดของอาหาร เวลาเราถ่ายเป็นปกติจากก็จะออกไปด้วย เราก็จะไม่รู้สึกอะไร แต่ถ้ายังมีอาการมีลมอยู่ ต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ ขอย้ำนะครับ ถ้าจะให้แข็งแรง จะต้องรับประทานอาหารกลางใหญ่ให้มากๆ และมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่นการไปวิ่ง บ่อยๆ เหลือ 7 ว่ายน้ำบ่อยๆ เป็นกิจวัตรทุกอย่างก็จะดีขึ้นครับ