คุณใช้ชีวิต ผิดจากมาตรฐานมาก อันแรกรับประ ทาน กากใยในอาหารน้อยเกินไป ทำให้ท้องผูก อย่างมาก ต้องแก้ไขใหม่ ด้วยการรับประทานอาหารกากใยมากๆสม่ำเสมอ ทำให้ได้ถ่ายอุจจาระเป็นปกติ แล้วอาการปวดปวดที่ทวารหนัก ก็น่าจะดีขึ้น เพราะว่าอาการที่ทวารหนักของคุณ น่าจะเกิดจากการเบ่งมากฯ แต่ทำได้ยากเพราะอุจจาระแข็งเกินไป อันที่ 2 คุณเป็นคนสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ ไม่มีข้อดี แม้แต่เพียงนิดเดียว มีแต่ข้อเสียล้วนล้วนๆ นอกจากมีกลิ่นเหม็น กลิ่นติดตัว ทั้งตัวเองและคนรอบข้างแล้ว คุณจะเสี่ยงกับโรคปอด และมะเร็งปอด นอกจากนั้น การสูบบุหรี่ก็จะมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้มากขึ้นด้วย อาการของคุณที่กล่าวมา ไม่มีข้อบ่งชี้ว่าคุณจะเป็นมะเร็งลำไส้ แต่ถ้าเกิดคุณ รับประทานอาหารจากใหญ่จนถ่ายอุจจาระเป็นปกติแล้วยังไม่หาย ก็น่าจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจให้แน่นอนอีกครั้ง ส่วนการรับประทานกาแฟบ้าง วันหนึ่ง 2-3 แก้วไม่มีข้อเสียอะไร ถ้าเราไม่ ใช้ครีมเทียม และไม่ใช้น้ำตาลมากเกินไป เพราะครีมเทียม เป็นไขมันที่เกาะเส้นเลือด ทำให้เกิดโรคหัวใจและโรคเส้นเลือดในระยะยาว ส่วนน้ำตาลที่ใส่ถ้าเยอะเกินไป เราก็จะมีโรคอ้วนตามมา สำหรับตัวกาแฟเองนั้นถ้ารับประทาน พอเหมาะก็ไม่ได้มีข้อเสียอะไร