เรียน คุณ lala,

ขอตอบเป็น 2 ประเด็นนะครับ คือประเด็นการเตรียมความพร้อมก่อนการตั้งครรภ์ และวิตามินโฟลิค แอซิด

1. การวางแผนครอบครัว และการเตรียมความพร้อมก่อนการตั้งครรภ์นั้น ทางการแพทย์จะมีการตรวจความพร้อมของทั้งสามีและภรรยา โดยจะมีการตรวจเลือด เพื่อดูว่าเป็นพาหะของโรคธาลัสซีเมีย โรคตับอักเสบชนิด บี/ซี หรือไม่ มีความผิดปกติของตับหรือไต

นอกจากนี้ในเพศหญิงต้องมีการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันไวรัสหัด หัดเยอรมันและคางทูมก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 1-3 เดือน เพื่อป้องกันความพิการหากมีการติดเชื้อไวรัสดังกล่าวขณะตั้งครรภ์

เมื่อดูความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดแล้ว แพทย์อาจพิจารณาสั่งวิตามินโฟลิค แอซิด หรือหากขาดธาตุเหล็ก อาจเสริมธาตุเหล็กร่วมด้วย

2. วิตามินโฟลิค แอซิดหรือวิตามิน บี 9 เป็นวิตามินบีประเภทหนึ่ง ควรเสริมในหญิงวัยเจริญพันธุ์ เนื่องจากช่วยป้องกันภาวะความพิการทางสมองของทารก และช่วยเรื่องพัฒนาการทางสมองของทารก สามารถรับประทานเสริมได้ทุกวัน หากวางแผนจะตั้งครรภ์ ไม่ต้องกังวลเรื่องการสะสมของวิตามิน เนื่องจากเป็นวิตามินที่ละลายน้ำ

นอกจากการรับประทานวิตามินเสริมแล้ว ควรปรับพฤติกรรมสุขภาพ ทั้งการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักสด ผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ วันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนการตั้งครรภ์

ทั้งนี้ควรปฏิบัติทั้งสามีและภรรยา เพื่อความสมบูรณพร้อมของไข่และตัวอสุจิ

เป็นกำลังใจให้นะครับ

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

แนะนำบทความดี ๆจากกองบรรณาธิการของเราที่

• การวางแผนครอบครัว (Family planning)
• รองศาสตราจารย์ แพทย์หญิง ประนอม บุพศิริ
• สูตินรีแพทย์
• โฟลิก กรดโฟลิก (Folic acid)
• เภสัชกร อภัย ราษฎรวิจิตร
• โฟลิก โฟเลต เพื่อลูกรัก (ตอนที่ 1)