กระดานสุขภาพ

เจ็บหน้าอก
Anonymous

1 มิถุนายน 2559 05:57:52 #1

เมื่อวันที่ 29 - 30 พค.ที่ผ่านมาได้ทานยาลดน้ำหนักยี่ห้อหนึ่งไป 2 เม็ดค่ะ ทานวันละ 1 เม็ดช่วงเช้า เป็นมี อย. ค่ะ จนวันที่ 31 พค. ถึงวันนี้คือ 1 มิย. ก็ไม่ได้ทานแล้วค่ะ คือรู้สึกเจ็บหน้าอกข้างซ้าย มันเจ็บแบบแสบๆบางทีก็รู้สึกจิี๊ดๆ อ่ะค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นผลข้างเคียงไหมค่ะ ตอนนี้เลิกทานเด็ดขาดเลยค่ะ ไม่ทราบว่าจะบรรเทาอาการเจ็บได้อย่างไรบ้างค่ะ
อายุ: 23 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 70 กก. ส่วนสูง: 156ซม. ดัชนีมวลกาย : 28.76 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
Anonymous

2 มิถุนายน 2559 01:24:53 #2

เมื่อวานไปหาหมอมาค่ะ หมอบอกว่าน่าจะเป็นกรดให้ยามาทานอาการเจ็บแน่นหน้าอกเริ่มลดลง แต่รู้สึกเจ็บแขนแทนค่ะ
ภก.ประดิษฐ์ งามศิริผล

เภสัชกร

6 มิถุนายน 2559 04:58:53 #3

แนะนำปรึกษาคุณหมอที่ตรวจอีกครั้งนะครับ เนื่องจากไม่ทราบส่วนประกอบของตัวยา และอาจต้องทำการตรวจร่างกายเพิ่มเติม

หากต้องการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ควรใช้การควบคุมอาหาร ร่วมกับการออกกำลังกายจะดีกว่านะครับ โดย

  • ลดอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน ควรเลือกชนิดไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต เมล็ดธัญพืช ฯ เพื่อให้รู้สึกอิ่มนาน
  • เพิ่มผักสด ผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด
  • เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ไม่เอาหนัง
  • การปรุงอาหาร ควรเลือกวิธีไขมันต่ำ เช่น นึ่ง ต้ม มากกว่าการปิ้ง ย่างหรือทอด
  • การออกกำลังกาย เท่าที่จะทำได้ เช่นว่ายน้ำ วิ่ง หรือเดินเร็ว ใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และ 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้เลือดไหลเวียนดี กำจัดของเสียออกทางเหงื่อ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อทดแทนไขมันที่สูญเสียไป กล้ามเนื้อกระชับ
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง และไม่ควรเข้านอนดึกเกิน 23.00 น. เพื่อให้ร่างกายพักผ่อนเพียงพอ ไม่เกิดภาวะเครียดจากการอดนอนหรือนอนไม่พอ ซึ่งจะทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนเครียดจำพวกสเตียรอยด์ ที่ทำให้เกิดภาวะบวมน้ำ เบาหวาน กระดูกพรุน ฯ

เป็นกำลังใจให้นะครับ
เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล