เรียน คุณ Judazz,

ส่วนประกอบของ Ensure ส่วนใหญ่จะเป็นคาร์โบไฮเดรต และไขมันนะครับ เน้นเพิ่มพลังงานรวมสำหรับผู้ป่วยที่รับประทานอาหารเองไม่ได้ ดังนั้นหากคุณรับประทานนมนี้ จะเป็นการเพิ่มน้ำหนักแทนที่จะเป็นการบำรุงร่างกายนะครับ
ทางที่ดีควรไปพบสูตินรีแพทย์ เพื่อตรวจร่างกาย เป็นการเตรียมความพร้อมก่อนที่จะตั้งครรภ์

แพทย์มักจะให้โฟเลตเสริม วันละ 0.5 มิลลิกรัม หรือ 500 ไมโครกรัม ตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน 2 – 3 เดือนแรกหลังปฏิสนธิ เพื่อมีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง และช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดภาวะหลอดประสาทเปิดและภาวะไม่มีเนื้อสมองของทารกได้

คุณเองควรรับประทานอาหารมีประโยชน์ ให้ครบ 5 หมู่ ไม่ดื่มเหล้า/เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกาย

แหล่งอาหารที่พบโฟเลตสูง ถั่ว ผักโขม บรอกโคลี คะน้าผักบุ้ง ผักกวางตุ้ง ส้ม สตอเบอรี ธัญพืช ถั่วลิสง ตับ ผักกาดหอม และอาจดื่มนมรสจืดเสริม จะเ็ป็นนมวัวหรือนมถั่วเหลืองก็ได้ แล้วแต่สะดวกนะครับ

เป็นกำลังใจให้กับว่าที่คุณแม่ครับ
เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล