เรียน คุณ 94404

คำถามนี้คงตอบยากนะครับ ขออนุญาตให้ข้อมูลเฉพาะส่วนของวิตามิน ซี เพื่อประกอบการพิจารณาในการใช้ยานี้

• วิตามิน ซี เป็นวิตามินที่ละลายน้ำ ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไว้ได้ ต้องได้รับอย่างต่อเนื่องทุกวัน
• วิตามิน ซี สามารถได้รับจากผลไม้ที่มีรสค่อนข้างเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว สัปปะรด หรือ ฝรั่งสุก
• ขนาดที่ควรได้รับต่อวัน คือ ประมาณ 100-200 มิลลิกรัม หากเกินจากที่ร่างกายต้องการ จะขับถ่ายออกทางปัสสาวะ
• อาการเมื่อขาดวิตามิน ซี ที่พบได้บ่อย คือ ลักปิดลักเปิด หรือ เลือดออกตามไรฟัน (เหงือก) เส้นเลือดเปราะแตกง่าย (เลือดกำเดาไหล) แผล/รอยช้ำหายยาก เนื่องจากมีผลต่อการคงตัวของคอลลาเจน แต่ต้องได้รับสารอาหารกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ด้วย (ได้รับจากโปรตีนที่ย่อยง่าย ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลาทะเล หรือเนื้อไก่ ไม่เอาหนัง) ช่วยเรื่องต้านอนุมูลอิสระ
• อาการเมื่อได้รับวิตามิน ซี มากเกินขนาด เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ปวดแสบท้อง จากความเป็นกรดของตัวยา เกิดนิ่วที่ไตหรือกระเพาะปัสสาวะ หรือพบธาตุเหล็กในอวัยวะต่าง ๆมากเกิน ที่พบได้บ่อยคือที่ตับ จนอาจเกิดภาวะตับวายได้

ดังนั้นหากคุณสามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ ไม่ได้เป็นผู้ต้องให้อาหารทางสายยาง หรือนอนติดเตียง สามารถรับประทานผักสด ผลไม้ได้ ไม่มีอาการของภาวะขาดวิตามินซี ก็ไม่มีความจำเป็นต้องสิ้นเปลืองค่าใช้จ่าย ซื้อมารับประทานโดยไม่จำเป็น นอกจากนี้หากได้รับมากเกินขนาด จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณด้วย

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

แนะนำบทความดี ๆจากกองบรรณาธิการของเราที่

โรคลักปิดลักเปิด โรคขาดวิตามิน-ซี (Scurvy) โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์ วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์